吃桂圆要注意什么？|小孩能吃桂圆吗

桂圆中含有丰富的营养元素，因而有着滋补功效，很多人吃桂圆为了养生保健，维持身体健康，发挥桂圆特定的营养功效。那么小孩能吃桂圆吗？多大的孩子可以吃桂圆呢？想了解一些吃桂圆的注意事项吗？爱吃桂圆的人来看看能不能给你的孩子吃桂圆吧。

一、小孩能吃桂圆吗

宝宝要慎吃桂圆。桂圆性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应;另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。如果要吃的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。

二、宝宝多大可以吃龙眼

建议一岁以后再给宝宝吃龙眼，因为龙眼性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，如果是1岁一下的小baby，因为其肠胃正在发育中，不容易适应;另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

而且桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。遇到这种情况的时候，家长就要给宝宝吃骨头汤、青菜粥等常规食品，尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯，平衡宝宝的体质，一段时间后，宝宝自然就不容易发烧了。

如果宝宝喜欢吃龙眼的的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。

三、适合宝宝的龙眼的吃法

龙眼红枣小米糊

材料：小米1杯、红枣1小把、桂圆肉10粒

1、小米洗净，清水浸泡2小时以上，桂圆肉洗净，清水泡透。

2、红枣洗净，清水泡透，红枣去核。

3、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机。

4、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机。

5、加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。

桂圆糯米粥

材料：桂圆干10克、圆糯米40克、葡萄干数粒、花生粉小勺。

做法：

1、将桂圆干洗净，再加入圆糯米、水、放进电饭锅中蒸即可。

2、食用时再加入葡萄干和花生粉。

小孩能吃桂圆吗？建议一周岁以上再吃桂圆哦，原因大家都知道了吗？孩子生长发育中饮食是比较关键的，正确饮食才能给身体带来健康，桂圆也是一种，孩子太小食用容易带来牙齿和其它一些方面的身体伤害。妈妈们一定要记清楚了哦，一岁以下的宝宝最好不要食用桂圆。