“平时炒西兰花和秋葵大都选用蒜蓉炒,为了减少油和。”
1、西兰花洗净掰成小块。
2、秋葵切1.5CM左右段。
3、葱姜切丝。
4、油锅放入蒜块,炒出蒜香味。
5、放入葱姜丝。
6、放入西兰花翻炒。
7、放入秋葵翻炒,放盐翻炒,放耗油。
8、放鸡精。
9、翻炒入味。
10、成品图。