想要减肥的你知道吗|瘦身的水果沙拉做法大全

今天想要给大家热爱减肥的人介绍一种你们很喜欢的适合在减肥期间吃的食物，那么大家也肯定都知道，就是沙拉了，其实我们今天想要介绍的就是比较简单的懒人做法，第一种推荐给比较爱吃水果的低级减肥人士，第二种适合非常担心长肉的人，是蔬菜水果沙拉。

瘦身的水果沙拉做法大全，想要减肥的你知道吗

1.水果沙拉拼盘

第一个里面加入的水果就是丰富多样了，甜度比较高，但是热量是比较低的，所以想要偶尔减肥的朋友可以试试。

那么我们先是要准备好食材，包括苹果哈密瓜香蕉，橙子还有猕猴桃，首先苹果需要整个切开，注意不要去皮，苹果皮的营养价值非常丰富，之后我们切成均匀的方块之后放到盘子上，然后橙子大家可以掰成小瓣放在盘子两边，皮可以留下来一些连着果肉上，起到很好的装饰作用，然后猕猴桃香蕉芒果都去掉皮之后，切成小块，注意芒果还要去核比较麻烦，大家可以不选择这个，那么接下来把所有的食材按照自己的喜好摆在盘子里，喜欢吃甜味的可以淋上蜂蜜，享用就好了。

2.蔬菜沙拉

第二种就比较适合长时间减肥，严格控制自己的饮食的朋友了，那么我们选择的水果就是减肥人士的好伙伴苹果了，再搭配上西红柿和黄瓜，这里大家首先整个苹果清洗干净，切成小块，注意不要去皮，因为苹果皮的营养价值是非常的丰富，接下来就可以处理西红柿和黄瓜，西红柿根据自己的口味需要选择要不要切成两块，黄瓜就切成小片状，摆好就可以吃了。

瘦身的水果沙拉做法大全，想要减肥的你知道吗，看了我们介绍的这两种大家应该都是比较熟悉的，因为所采用的食材在生活中都是很常见的，那么如果你减肥不敢吃高热量高脂肪的食物选择这个水果沙拉还是很不错的，推荐给大家。