“利用一个人在家的时候吃瘦身沙拉。
不用沙拉酱,只用了一点芝麻盐。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鸡胸肉芦笋土司沙拉的做法步骤
1、芦笋洗净,切段。
2、锅烧水。
3、水冒小泡把芦笋放进来焯水,笋尖先不放。
4、就下笋尖。
5、芦笋变色即可,放笋尖,断生捞出。
6、土司直接放烧热的平底锅里,烙热。
7、两面上色即可。
8、切小块。
9、取煮熟的鸡胸肉。
10、放烙土司的锅里1,不放油炒热即可。
11、洗净的配菜。
12、改刀。
13、所有食材放一起。
14、放芝麻盐,不减肥的可以放沙拉酱。
15、拌匀装盘。
16、成品。
小窍门
煮了一个鸡胸,可以出几个成品菜哦。