吃什么对肺好

因为环境的变化，很多地方的空气污染比较严重，肺作为人体呼吸系统重要的器官，是需要好好保护的，我们日常要做好护肺养肺的工作。那么，吃什么对肺好呢？关于这个问题，我想很多人都想要得到答案，下面就让我们一起看看。

吃什么对肺好

1、梨：

可以生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

2、百合(干)：

百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神.可以煮粥也可以熬水。

3、木耳：

黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。

4、萝卜：

大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成冷菜都是不错的选择。

5、蘑菇：

在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

6、莲藕：

莲藕的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

7、山药：

山药中含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

8、银耳：

银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

9、猪血：

猪血是人体“清洁剂”，猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后，会产生一种可以解毒、滑肠的物质。这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成不易被人体吸收的废物，然后通过消化道排除体外。

10、核桃：

核桃：味甘温、质润无毒，归肺、胃、肝、肾等经，具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用。

相信大家看完以上的内容，一定有了一点点的收获，对于吃什么对肺好这个问题已经有了自己的一些看法。空气不好的时候最好就不要出门了，出门也要记得戴上口罩。上面提到的几种食物在生活中都很常见，而且对润肺是很有帮助的，可以试一试。