大枣的营养成分

女人适当的吃一些大枣对身体还是有益处的，大枣自身的功效是很多的，女孩子经常吃一些大枣能够养血补血，而且是补气养血的最好的食品，生活中女孩子应该适当的多吃一些，及时掌握一些大枣的营养作用，就能够起到很好的保健功效的，加上大枣自身有很高的药用价值的，那么大枣的营养成分呢？

大枣的营养成分

枣中还有丰富的维生素和糖类，尤其是鲜枣维生素C、维生素P的含量均居百果之首。每100克中含243毫克。枣含有丰富的维生素C和维生素P，故课促进蛋白质的合成，增加机体抵抗力，含有宜于保肝、镇静、降压、抗过敏、抗癌、抗菌、镇咳作用。此外，枣对单存性和过敏性紫癜、减少均有一定疗效。

酸枣中含有酸枣仁皂苷，酸枣仁皂苷有改善睡眠，抗心率失常，保护心血管系统，调节血脂，延缓衰老作用。明显的镇静作用。

我国古代医籍中把枣列为“上品药”。历来把大枣作为建脾和胃、补齐益血之品。可用于治疗贫血、肝炎、胃病、血小板减少等。中医认为，有补肝、宁心、敛汗、生津作用，用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等。枣虽性寒，但也应适量选用。

大枣的药用价值

①治脾胃湿寒，饮食减少，长作泄泻，完谷不化

白术四两，干姜二两。鸡内金二两，熟枣肉半斤。上药四味，白术、鸡内金皆用生者，每味各自轧细、焙熟，再将干姜轧细，共和枣肉，同捣如泥，作小饼，木炭火上炙干，空心时，当点心，细嚼咽之。(《医学衷中参西录》益脾饼)

②治反胃吐食

大枣一枚(去核)，班蝥一枚(去头翅)入内喂热，去蝥，空心食之，白汤下。(《纲目》)

③补气

大南枣十枚，蒸软去核，配人参一钱，布包，藏饭锅内蒸烂，捣匀为丸，如弹子大，收贮用之。(《醒园录》枣参丸)

④治中风惊恐虚悸，四肢沉重

大枣七枚(去核)，青粱粟米二合。上二味以水三升半，先煮枣取一升半，去滓，投米煮粥食之。(《圣济总录》补益大枣粥)

⑤治妇人脏躁，喜悲伤，欲哭，数欠伸

大枣十枚，甘草三两，小麦一升。上三味，以水六升，煮取三升，温分三服。(《金匮要略》甘麦大枣汤)

⑥治咳

杏仁一百二十枚(去皮尖，熬)，豉一百枚(熬令干)，干枣四十枚(去核)。上三味台捣如泥，丸如杏核，含咽令尽。日七、八度，尽，更作。(盂诜《必效方》)

⑦治悬饮

芫花(熬)、甘遂、大戟各等分。上三味捣筛，以水一升五合，先煮肥大枣十枚，取八合，去渣，纳药末，强人服一钱匕，羸人服半钱匕，平日温服之，不下者，明日更加半钱。得快利之后，糜粥自养。(《金匮要略》十枣汤)

⑧治虚劳烦闷不得眠

大枣二十枚，葱白七茎。上二味，以水三升，煮一升，去滓顿服。(《千金方》)

⑨治肺疽吐血并妄行

红枣(和核烧存性)、百药煎(煅)各等分。为细末，每服二钱，米汤调下。(《三因方》二灰散)

⑩治卒急心痛

乌梅一个，枣二个，杏仁七个。一处捣，男用酒、女用醋送下。(《海上方》)

如果一个人平时身体就是非常的虚弱，想提高自己的抵抗能力的话，还是建议多吃一些大枣好一些的，通过小编上面的分享，你对于大枣的营养成分是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食的生活当中，不妨就多加食用一些吧，以便促进我们身体的健康哦！