海带豆腐豆皮汤可以减肥,并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗,海带是预防心脑血管病的有效食品。海带富多种人体必需的微量元素,这样养生的一道菜,不仅美味,而且很有营养,快来看看如何制作吧。
主料
鸡蛋 :2个辅料
盐 :适量具体步骤
1.海带清洗干净
2.豆腐切成条
3.锅里加入油加入海带
4.快速翻炒一会
5.然后加入水
6.大火煮开加入豆腐
7.煮三分钟
8.然后加入盐
9.再次煮几分钟
10.加入煎好的鸡蛋皮
11.炖一分钟
12.出锅前加入鸡精
13.翻匀
14.然后装盘
1、可以当汤也可以当主食。