主料
辅料
具体步骤
1. 将南瓜去皮去瓤去籽,切成2厘米见方的小块;
2. 将南瓜块放入汤锅中,加入水没过南瓜块后一指腹高,先大火烧开再转中小火慢慢将南瓜煮熟;
3. 南瓜煮软后关火,用勺子将南瓜捣碎加糖调味,再倒入搅拌机打碎即可。
烹饪技巧
南瓜中含有丰富的膳食纤维,对身体大有好处哦。