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养胃的五谷杂粮粥如何做简单又美味
栏目:
美食菜谱
/
发布于:
/
人气:
1.04W
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
20分钟
主料
大米
:
150
辅料
薏米 :
50
赤小豆 :
80
黑豆 :
50
黑米 :
50
具体步骤
1.备齐大米,黑米,薏米,赤小豆,黑豆。
2.将五种
材料
提前
泡发
。
3.加适量水。
4.调至煲
粥
档,15-20分钟即可。
烹饪技巧
黑豆黑米需提前浸泡。
Tags:
五谷杂粮粥
养胃
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