准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
油菜 :
1小把大米米粉 :
5勺 辅料
香油 :
2滴 具体步骤
1.油菜先用淡盐水泡10分钟,再洗净,掰成一片片的备用,一定要掰开,不能是整棵的,否则里面的泥沙和浓烟洗不净
2.锅放水,烧开,放入几颗油菜焯一下,只要过水焯个10秒左右就好,否则油菜的营养成分会损失
3.把焯好的油菜放到料理机里打碎,越细越好
4.倒入米汤里
5.搅拌均匀后再倒入米粉里,继续搅拌
6.宝宝的营养油菜米粉就做好啦~~O(∩_∩)O
烹饪技巧
油菜一定要洗干净,给宝宝做的辅食可不能马虎呦~