主料
辅料
具体步骤
1. 将从市场上买回来的新鲜油麦菜择洗干净切成段
2. 将大蒜去皮，用刀拍碎，剁成蒜沫
3. 炒锅放火上，倒入适量的油烧热
4. 将蒜沫放入锅中爆出香味（一定要将蒜没炸至金黄色，这样蒜沫才会够香）
5. 放入切好的油麦菜翻炒（这个过程一定要用大火）
6. 将油麦菜炒至完全变成翠绿色，放入适量的盐（盐一定要等油麦菜炒好以后在放）
7. 出锅前放少许味精，最后放适量香油即可
千里飘香谷
