关于养生配方杂粮米糊的最正宗做法的知识

“自从有了这个配方，每天的早餐必不可少的就是这个杂粮糊，老公这样说：老婆，虽然和我在一起没给你大富大贵，但我会尽心给你一个好身体，你的健康是咱们一家人的福气，不管多忙多累，每天早上我都会...

“豆浆机出了些问题，今天想喝米糊，于是出了这个版本，还不错。”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）薏米（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）白芝麻（适量）糖（适量）辅料糯米粉（适量）甜味（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难...

“平时早上起床有时做豆浆有时做早饭，觉得实在是太麻烦了，干脆直接做成米糊”食材明细主料黑米（适量）薏仁（适量）燕麦仁（适量）花生（适量）红豆（适量）红枣（适量）生燕麦（适量）辅料冰糖（适量）葡萄干（适量）甜味（口...

“杂粮做成糊糊虽然好吸收，但是不能当饭吃，一会儿就饿了。现在咱们把杂粮同样打成糊糊，再加上适量的面粉混合，摊成杂粮饼，不但营养好，还能当成主食。但要注意的是，糊糊是煮熟之后打成的，这样的...

“古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和，才能百病不生，因此，杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色，分别调养了脾...

“女人都希望自己越来越美，于是花在化妆品上的钱，健身上的时间也越来越多了。但是没有经济条件或者没时间的怎么办？其实食疗是我一直都推崇的，现代人也越来越接受粗粮杂粮养生健康，不妨也试...

“南瓜和杂粮混合做出的米糊口感更好，营养全面，低脂更健康。”食材明细主料南瓜（一块）小米（一把）糙米（一把）燕麦米（一把）辅料清水（1000ml）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜杂粮米糊的做法步...

“这是一款非常简单快捷的营养米糊，家里的杂粮很多，熬粥又费时间，所以每天早餐都会有个杂粮米糊，很养胃，有时放红薯、有时放山药，今早我放了几颗大红枣，马上又变了了个味道，甜丝丝的，因为杂粮里...

食材明细主料杂粮（1杯）辅料红枣（3个）水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养杂粮糊的做法步骤1、准备好相关食材，洗干净备用。2、将食材倒入破壁机杯中，加入适量水。3、功能选杂粮糊，...

食材明细主料大米（适量）紫米（适量）黑豆（适量）红豆（适量）薏米（适量）黑芝麻（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、准备好各种米和各种豆。2、用清水冲洗干净。3...

“与白米饭相比，粗粮饭含有更丰富的纤维、钾、维生素和蛋白质等，如同综合维生素更有利于我们的身体。每日做饭时，加一把粗粮便可以获得更多精白米所缺乏的营养素，同时五颜六色的粗粮可以提...

“杂粮富含植物纤维，多种维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，助消化。但是杂粮的口感也略显粗糙，不糯不香。将其煮熟，再用破壁调理机打成糊糊，不但口感上细致，而且好消化、吸引。长期食用，肯定强...

“我家妞从几个月就开始喝各种米糊，但是买的那辅食米糊她不吃，只吃豆浆机打出来的米糊，虽然都很好喝，但是细腻度还是差些，正好入手了这款家宝德PR6破壁机，先给妞打一杯杂粮黑米糊喝试试，真不...

“营养美味。”食材明细主料水果玉米（一根）辅料芡实（一勺）燕麦米（一勺）清水（1200g）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜玉米杂粮糊的做法步骤1、玉米洗净，掰出粒放入破壁机。2、加入燕麦米和...

“杂粮米糊是家里最常喝的，最主要的原因是它是真养生啊，再一个家里的杂粮太多了，这样打成米糊好消化还快捷，再放里一些防癌、健脾的红薯，营养又生了一级！我家最离不开的就是黑米，打米糊的时候...

“随着经济条件越来越好现代人的生活水平越来越高，饮食也越来越精细，慢慢地“富贵病”人群越来越多，近年来营养专家开始提倡多食五谷杂粮，减少精细粮的摄入。五谷杂粮含有丰富的蛋白质、膳...

“美味杂粮粥，软糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不够，适合春天，春天肝火过旺容易肝胃不和，应该适当搭配一些清解里热，滋养肝脏，补脾润肺的食物，为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥...

“黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振...

“山药用到铁棍山药，杂粮可以根据自己的喜好搭配，我用的杂粮已超过10种杂粮，但没有粳米，膳食纤维非常丰富。”食材明细主料杂粮米（一杯）铁棍山药（一根）辅料清水（1200ml）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时...

“今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊，虽然这不是什么最美的，也登不上大雅之堂，但却是冬日养身最好的选择，我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有...

“特别适合胃病和肥胖人群，口感细腻、老少皆宜！我家早餐每天必备，深受全家人喜爱......”食材明细主料小麦（一汤匙）小米（一汤匙）燕麦（一汤匙）黑苦荞（一汤匙）芡实（一汤匙）莲子（一汤匙）荞麦（一汤匙）糙米（一...

食材明细主料黑豆（1袋）辅料糯米（适量）耶枣（2个）枸杞（适量）核桃仁（4个）黑米（适量）小扁豆（适量）黄米（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、杂粮，我这里是小扁豆，黑米，大黄米，糯米。泡...

随着人们生活水平的提高，大家对于饮食方面不再是仅满足吃饱即可，而是追求吃好并且吃得健康。于是人们就自发地去发掘更多食疗养生的配方，希望通过日常必不可少的饮食来达到养生的目的。身...

“这是一款粗粮细作的健康营养米糊。现在正是红薯大量上市的时候，红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、...

“根据中医五行理论，肾属水，水为黑色，因而黑色食品可补肾虚。又：黑豆乃“肾之谷”，性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效；黑芝麻药食两用，有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”之效；黑米具有滋阴补肾...