关于西兰花拼腊肠怎么做好吃的知识

“端午节那天的菜菜，又是腊肉又是腊肠的，所以也得搭配点素菜，刚好冰箱有颗西兰花就直接用上啦。西兰花没有炒，直接焯水用香油和生抽拌下入味就码盘了，腊肠和彩椒煸熟就起锅，营养又美味；特别是...

“在家清理冰箱时，无意之中发现了这半棵遗忘的西兰花。可惜花都要开了，丢弃吧，又觉得可惜了。平常吃西兰花，我还蛮喜欢吃它的梗，还是留着炒了吃！(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料西兰花梗（若干...

“西兰花放久啦，都开小黄花了，哈哈。腊肉是自己晒的，比较肥的部分就用来炒菜了，非常香。”食材明细主料西兰花（500g）腊肉（50g）蒜（10g）辅料盐（5g）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腊味西兰花的做法...

“话说今年自晒的腊肠做太少了，现在已经全部消灭完。对于这批腊肠，做得最多的就是腊肠炒荷兰豆和腊肠煲仔饭了。这个西兰花腊肠煲仔饭是某天和宝贝俩人的午餐，最后这娃真是一粒米都刮干净...

食材明细主料腊鸡（半只）辅料西兰花（适量）料酒（适量）辣椒（适量）大蒜（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊鸡西兰花的做法步骤1、腊鸡斩块用清水浸泡一会，去咸味。2、西兰花焯水。3、锅中热油...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料腊肠：1根西兰花：半棵辅料玉米油：适量花椒粉：适量蒜末：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.腊肠切片，蒜切末。2.西兰花掰小朵...

准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料西南花：半斤蒜：3瓣红辣椒：4个辅料具体步骤1.先在锅内放水待水开放入洗净的西兰花焯三分钟，放入少许盐和油。焯熟后的...

“快手小炒~~”食材明细主料西兰花（200克）广式腊肠（1根）辅料大蒜（3瓣）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腊肠的做法步骤1、食材：西兰花、腊肠、大蒜2、西兰花掰成小朵洗净备...

食材明细主料西兰花（半个）杏鲍菇（2个）辅料盐（适量）油（适量）葱（适量）蒜（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花杏鲍菇双拼的做法步骤1、西兰花切块。2、水中加盐和油。3、焯西兰花，焯...

“过年在婆婆家，呆了一周，从头到尾就两盘菜。上顿剩菜，下顿剩菜！然后年后给婆婆带回来了！我每天做两个到三个菜，半个月不重样！我就想告诉她，即使普通的家常饭菜，也可以有很多选择！！😂😂”食材明细...

“腊肠西兰花是一道味道鲜美营养丰富的家常菜，西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗...

“冷盘之（西兰花圣女果之牛肉）操作简单，清淡减肥菜谱之一。又不用一滴油的菜谱，10分钟搞定的大挑战。2018年12月15日午餐。”食材明细主料西兰花（适量）圣女果（适量）牛肉片（适量）辅料沙拉酱（适量）盐...

食材明细主料西兰花（适量）大虾（适量）辅料蒜末（适量）调料油（适量）蚝油（少许）生粉水（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）葱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花拼虾仁的做法步骤1、西兰花摘成小朵，泡洗干净。2...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟我们俗称的西兰花啊，也有人称作花椰菜，它的原产地是地中海东部海岸，是地地道道的洋菜。西兰花是减肥中人的好朋友，它的营...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料腊肠：1根西兰花：一根辅料油：适量盐：适量耗油：适量具体步骤1.把西兰花弄成一小瓣，然后洗一洗，锅里放水把水烧开，放入西兰花煮...

“周末和小朋友去田野走走，在镇上走过的时候路过卖肉的，看着人家挂的一堆腊肠，小的说想吃腊肠，回来后看看家里的存货，决定用西兰花来炒腊肠吧。结果这家伙把西兰花挑干净了，剩下腊肠😅”食材...

“这次的饭是我瞎琢磨出来的，大概依据了一些煲仔饭的原理吧，不过这样说会做煲仔饭的人恐怕要鄙视了，不过鄙视就鄙视吧，咱做的虽然不是正宗的煲仔饭，但味道也是很不错滴，而且材料多，营养丰富，绝...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腊肠：适量西兰花：适量辅料盐：适量鸡精：适量具体步骤1.腊肠切丁；西兰花切小朵，西兰花梗也可以切成小丁，不浪费。2.锅热加...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料广式腊肠：50g西兰花：1朵辅料盐：适量大蒜：适量生抽：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.准备好所用食材。2.把西兰花撕小朵洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟富含维生素丰富的西兰花搭配着咸香可口的腊肠，一道美味可口营养价值高的家常菜肴西兰花拼腊肠新鲜出炉。多食用西兰花...

食材明细主料西兰花（100克）杏鲍菇（一根）辅料花椒（少许）蒜末（少许）姜末（少许）花生油（2勺）盐（少许）蚝油（半勺）酱油（一勺）淀粉（少许）白糖（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花杏鲍菇拼盘的做法步骤1、...

食材明细主料西兰花（1个）平菇（1斤）辅料蒜（适量）油（适量）姜片（适量）耗油（适量）葱花（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花平菇双拼的做法步骤1、平菇撕片。2、放到开水里焯。3、锅中烧开水，防...

食材明细主料西兰花（1个）杏鲍菇（2根）辅料盐（2克）鸡精（2克）蚝油（1勺）生抽（1勺）花生油（60克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杏鲍菇拼西兰花的做法步骤1、西兰花切成小朵，洗净备用。2、锅内烧开水，加几...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：两个腊肠：四根酱油：少许食用油：少许辅料具体步骤1.西兰花洗净切成小块，锅里放水煮开后放入少许油，放入西兰花煮两分...

“我家大宝不爱吃西兰花，真是可惜了，多好的抗癌食物呀。今天这种做法却让大宝重新接受了西兰花。真开心！”食材明细主料西兰花（350g）胡萝卜（半根）广式腊肠（1根）辅料姜（1块）蒜（2粒）葱白（少许）盐（适量）糖（...