关于热汤面肉参牡蛎煎蛋青菜面的知识

“牡蛎的营养价值很高。牡蛎肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有"海底牛奶"之美称。据分析，干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、...

食材明细主料面条（100g）牡蛎（6只）菠菜（30g）蟹味菇（30g）鸡蛋（1个）辅料盐（1c匙）味精（0.2匙）一品鲜酱油（0.5匙）骨棒汤（500ml）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牡蛎时蔬面的做法步骤1、锅中倒入适量清水和大...

鸡蛋、西红柿、菇类、豆腐、胡萝卜等。要将西红柿提前切成小块放入汤中，这样做出来的牡蛎汤味道不仅香甜，还可以去除牡蛎一定的腥味。在煮牡蛎汤的时候要注意控制火的大小，牡蛎的肉质比较...

食材明细主料青菜（150g）面条（100g）辅料橄榄油（适量）猪油（适量）食盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜热汤面的做法步骤1、青菜放小苏打浸泡15分钟。2、坐锅烧水，水开放入适量橄榄油。3...

食材明细主料鸡蛋（3个）牡蛎（300克）秋葵（2根）辅料玉米油（1勺）盐（0.5匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牡蛎煎蛋饼的做法步骤1、今天买了新鲜的牡蛎准备煎鸡蛋饼吃，过几天天气热了海水也热了牡蛎...

“煎海蛎子是我最喜欢的一道菜，没有之一~好吃又好做，大家都来试一试，还是大补的一道菜哦~”食材明细主料牡蛎（适量）辅料面粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎牡蛎的做法步骤1、海蛎...

食材明细主料荷包蛋（1个）鲜面条（500克）脆皮肠（2个）小白菜（400克）葱花（适量）辅料食盐（半勺）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）煎荷包蛋青菜汤面的做法步骤1、煎制荷包蛋2个。2、准备洗...

“早餐这样做简单又营养，主要是儿子爱吃”食材明细主料手擀面（适量）鸡蛋（1个）青菜（适量）辅料盐（适量）香油（适量）麻油（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青菜煎蛋热汤面的做法步骤1、锅中放少量...

“一般早餐将就营养还得简单。”食材明细主料火龙果手擀面（1人份）菠菜（适量）鸡肉午餐肉（适量）辅料盐（适量）亚麻籽油（适量）生抽（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）午餐肉青菜热汤面的做法步骤1...

“海蛎子，俗称蚝，别名蛎黄、牡蛎。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。海蛎子肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。在西方，海蛎子仍被誉为...

食材明细主料鸡蛋（3个）牡蛎（155克）韭菜（30克）面粉（50克）辅料料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋牡蛎煎的做法步骤1、食材：鸡蛋3只、牡蛎155克（已清洗）、韭菜30克（...

“闺女带回来了泡菜腌牡蛎，一打开瓶盖一股鲜味扑鼻而来，这鲜度可以生吃，可我还是喜欢吃熟的。就做了很喜欢吃牡蛎煎，一口咬下去，牡蛎鲜嫩，薯饼Q弹。”食材明细主料红薯粉（适量）牡蛎（适量）鸡蛋（每...

“早餐不知道吃什么，来一碗汤面非常好吃的汤面，快手早餐太合适了。”食材明细主料海参（一个（一人份））鸡蛋（一个）面条（50克）辅料菠菜（适量）香菜（适量）调料猪油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟...

食材明细主料花菜（适量）牡蛎（适量）辅料葱（适量）香菜（适量）盐（适量）鸡粉（适量）生抽（适量）地瓜粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜牡蛎汤的做法步骤1、材料2、花菜切小朵，牡蛎捞水洗干净，葱和香...

“鲜美喷香的煎牡蛎，老公很喜欢吃。”食材明细主料海蛎子（2斤）辅料面粉（少许）盐（少许）香菜（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎牡蛎的做法步骤1、海蛎子洗刷干净，下水煮到微微开...

“传统人工养蚝区称蛎塘或蚝塘。石蚝附石而生，竹蚝则插竹海边为浮田，亦称蚝塘。备注：牡蛎，软体动物，有两个贝壳，一个小而平，另一个大而隆起，壳的表面凹凸不平。肉供食用，又能提制蚝油。肉，壳，油都...

食材明细主料牡蛎（适量）鸡蛋（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）生菜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜牡蛎煎蛋的做法步骤1、生菜、胡萝卜、洋葱切丁，牡...

食材明细主料牛肉（适量）挂面（适量）青菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）桂皮（适量）香叶（适量）干辣椒（适量）冰糖（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉青菜热汤面的做法步骤1、...

食材明细主料牡蛎肉（100克）鸡汤（150克）清水（若干）鸡蛋（1个）挂面（50克）食盐（1克）辅料香菜（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牡蛎蛋花汤盖面的做法步骤1、炖鸡2、取鸡汤加清水3、放牡蛎肉4、放食...

食材明细主料牡蛎（100g）鸡蛋（2个）辅料青红辣椒（适量）蒜（1粒）调料白胡椒粉（适量）盐（3g）白酒（5g）辣椒面（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牡蛎煎蛋的做法步骤1、牡蛎多冲洗几次，一定要去除贝壳渣渣...

食材明细主料海鲜之家微冻牡蛎（300克）韭黄（50克）料酒（适量）胡椒粉（适量）小葱（适量）辅料鸡蛋（3个）生姜（几片）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牡蛎炒蛋的做法步骤1、取微冻包装牡蛎肉，直接焯水...

“这是一个懒人快手煮面，最多需要十分钟”食材明细主料细挂面（一两）油菜（5-6颗）鸡蛋（2个）辅料油（适量）盐（适量）酱（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋青菜热汤面的做法步骤1、锅里放少量油...

食材明细主料萝卜（1个）猪肉（适量）牡蛎（适量）粉丝（适量）面粉（适量）辅料亚麻籽油（适量）生姜（适量）配料五香粉（适量）酱油（适量）精盐（适量）五香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烫面萝卜丝牡蛎包的做法步骤1、制作...

“牡蠣有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜，正被称作海里的牛奶。”食材明细主料牡蛎（200克）蛋液（半只）辅料香菜（少许）姜丝（少许）胡萝卜丝（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简...

食材明细主料挂面（50克）菠菜（几棵）卤蛋（1个）海参（1个）烧肉（1块）食盐（小许）清水（适量）辅料鸡精（可有可无）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鸡蛋烧肉菠菜热汤面的做法步骤1、取海参鸡蛋烧肉。2、菠...