关于儿菜豆腐木耳蛋花汤的知识

“木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。”食材明细主料豆腐（1...

食材明细主料五花肉（1块）韭菜（适量）儿菜（3个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）大料（适量）蚝油（适量）盐（适量）醋（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉木耳炒儿菜的做法步骤1、准备好的食材。2...

“豆腐与木耳搭配是偶然的一次机会看到的，据说非常健康与养生，于是就利用家里有的食材自己动手做。做之前就在考虑这道汤做出来是否会太清淡？然后就按个人口味加入了鱼丸，其实豆腐与鱼是绝...

“西红柿的营养价值：1、含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用，对于抵抗力低下的人适当吃西红柿，通过补充维生素C而有很好的增强免疫力的功效。2、能够提供丰富的番...

食材明细主料金针菇（50g）黑木耳（50g）大豆腐（1/4块）鸡蛋（一个）辅料小葱（适量）调料精盐（适量）一品鲜酱油（适量）鲜味鸡粉（适量）玉米淀粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针木耳豆腐汤的做...

食材明细主料豆腐（约100克）胡萝卜（1小根）木耳（几朵）黄瓜（1小段）鸡蛋（1个）辅料葱花（少许）水淀粉（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）香油（少许）香菜末（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳豆腐汤的做法步骤...

“木耳菠菜都有补血的功效，所以二者做在一起，功效应该加倍吧。看过一个网红吃播，超小厨，发现他都是如此做蔬菜蛋汤。不是为了跟风，只是因为这人本身职业就是厨师，所以觉得他的做法应该比较可...

食材明细主料乌鸡蛋（2个）儿菜（一块）野生木耳（半朵）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）儿菜木耳炒乌鸡蛋的做法步骤1、泡发好的野木耳。2、切粗丝。3、儿菜洗净切片。...

“腊肠的营养价值含有较高的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及微量元素等，对于人体所需要的物质都是比较全面的，可以适量的食用。”食材明细主料腊肠（2根）鸡蛋（4个）儿菜（100g）木耳（50g）辅料蒜（5g）调料油（1勺...

食材明细主料豆腐（350克）木耳菜（45克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳菜豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐。2、木耳菜（已清洗）。3、将豆腐撕开包装，倒扣在盘中，用刀划开，待...

“广东人爱喝汤，可能和这湿热的气候有关系，很多老火汤都有清凉去湿的功效。广东人家必有一汤煲，每天按不同的功效换着材料煲，这一煲至少要4小时左右吧，就是外食，这道汤是不可少的。夏天，人们...

食材明细主料大豆腐（1块）木耳（30克）胡萝卜（20克）黄瓜（20克）辅料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（10克）料酒（少许）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳烧豆腐的做法步骤1、...

食材明细主料水发黑木耳（100克）豆腐（100克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳豆腐的做法步骤1、豆腐洗...

食材明细主料儿菜（两块）木耳（一把(泡发好的)）辅料鸡蛋（一个）调料辣白菜（一匙）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳鸡蛋拌儿菜的做法步骤1、儿菜洗净。2、切片。3、泡发好的木耳冷水下锅。4、...

“这道汤除了绿色的蔬菜和散发着豆香的豆腐，还有用火麻仁打汁后乳白色的火麻奶，更增加了丰富的营养和清香的口味，是我家餐桌上的家客，非常喜欢。”食材明细主料木耳菜（1把）卤水豆腐（1块）火麻仁...

食材明细主料鸡蛋（1个）木耳菜（50克）辅料料酒（少许）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜蛋花汤的做法步骤1、材料：鸡蛋、木耳菜2、将鸡蛋打入碗中，加少许料酒。3、打成蛋液，待...

“做这道菜之前心里没有底，因为查了很多资料没有查到所以只能摸着石头过河，瞎做！没想到老天爷帮忙一做很成功。各位亲们，在这里我弱弱地说一句，你们也照葫芦画瓢试一试，我想肯定比我做得好。...

“素有美容油之称的松子油，配上营养丰富的长白山黑木耳，简单美味、营养健康。”食材明细主料黑木耳（适量）辅料腐皮（适量）鸡蛋（2个）葱（适量）配料松子油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗...

“微辣，咸鲜，营养丰富😋”食材明细主料金针菇（适量）黑木耳（适量）嫩豆腐（适量）柴鸡蛋（2个）辅料花生油（适量）西红柿（一个）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）陈醋（适量）香油（适量）香菜（适量）白胡椒粉（适量）水淀粉（适量）姜（适量）...

食材明细主料熟花生（适量）木耳（适量）豆腐（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）麻油（适量）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳花生拌豆腐的做法步骤1、豆腐一块。2、焯...

食材明细主料木耳菜（75克）面结（5个）油豆腐（7个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳豆腐面结汤的做法步骤1、材料：木耳菜、面结、油豆腐2、将木耳菜清洗清洗。3、捞出，待...

“酸辣爽口。”食材明细主料木耳（适量）儿菜（适量）鸡蛋（2个）辅料小米椒（适量）香菜（适。）调料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）米醋（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳儿菜拌鸡蛋的做法...

食材明细主料木耳菜（150克）豆腐（1盒）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜豆腐的做法步骤1、材料：木耳菜、豆腐、蒜末2、将木耳菜清洗清洗，捞出待用。3、...

“初春的季节气候干燥，特别是北方已经开始刮风了。人们很容易上火的，多吃点青菜豆腐清淡的食物可以减轻人体内的肝火上升，以及乏力的现象发生。木耳还可以清除血内的垃圾，也是一个很清淡的...

食材明细主料油菜（适量）木耳（适量）豆腐（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）大葱（适量）姜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜木耳豆腐汤的做法步骤1、锅内放入少许油烧热、下五花肉煸炒...