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发表于:2024-02-10
食材明细主料茄子(200克)大豆蛋白(30克)辅料郫县豆瓣酱(适量)生抽(适量)香醋(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)酸辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大豆蛋白炒茄子的做法步骤1、食材:茄子(已清洗切开)、大...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料大白菜(230克)番茄(225克)鸡蛋(2只)调料番茄沙司(适量)盐(适量)白糖(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋番茄炒大白菜的做法步骤1、食材:大白菜(已清洗切开)、番茄(已清洗切开)、鸡...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料茄子(3条)大白菜(半个)辅料自制沙茶酱(2大匙)蚝油(1大匙)蒜(3瓣)玉米油(1大匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)茄子大白菜的做法步骤1、大白菜切块洗净。2、茄子切粗条,泡在淡盐水里,...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料鹌鹑蛋(155克)大豆蛋白(30克)辅料葱段(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大豆蛋白炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材:鹌鹑蛋、大豆蛋白(已泡软)、葱段2、取平...
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发表于:2020-10-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白:30茄子:200辅料郫县豆瓣酱:适量生抽:适量白糖:适量香醋:适量鸡精:适量油:适量盐:适量具体步骤1.食材:茄子(已清洗...
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发表于:2024-01-08
食材明细主料白茄子(3个)鸡蛋(一个)辅料盐(适量)酱油(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白茄子炒鸡蛋的做法步骤1、白茄子切薄片后,放入炒锅,煎至表皮微微焦黄、变软2、加入鸡蛋炒...
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发表于:2024-02-23
“白茄子很软很糯,口感特别好,今天做的这道白茄子,做法简单,很适合下饭。”食材明细主料白茄子(2根)辅料香葱(1棵)蒜头(2瓣)配料盐(少许)鸡精(适量)酱油(适量)辣椒酱(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料尖椒(160克)大豆蛋白(45克)辅料豆豉(适量)生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大豆蛋白炒尖椒的做法步骤1、食材:尖椒(已清洗)、大豆蛋白(已泡软)、豆豉...
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发表于:2024-01-03
“家里剩了小半个大白菜,一餐太少,就配番茄炒了,酸酸甜甜小孩最爱了。”食材明细主料大白菜(1/4个)番茄(8个)鸡蛋(5个)辅料蒜头(3瓣)葱花(2汤匙)盐(1/4茶匙)糖(3茶匙)玉米油(1汤匙)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料大葱(125克)大豆蛋白(45克)辅料豆豉(适量)生抽(适量)盐(适量)白糖(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大葱炒大豆蛋白的做法步骤1、食材:大葱、大豆蛋白(已泡软)、豆豉2、将...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料芹菜(240克)大豆蛋白(30克)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大豆蛋白炒芹菜的做法步骤1、食材:芹菜、大豆蛋白(已泡软)2、将芹菜去根洗净。3、放在案...
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发表于:2024-02-10
“鸽子蛋系列之—鸽子蛋炒番茄,鸽子蛋营养丰富,适合女性长期食用,这是红楼美食里面说的,西红柿富含N个维生素C~~老生常谈了,两种营养搭配在一起,就是说营养组合,这个组合你喜欢咩~~”食材明细...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料凤爪(185克)大葱(85克)大豆蛋白(25克)辅料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大葱大豆蛋白炒凤爪的做法步骤1、食材:凤爪(已焯熟)、大葱(已清洗切开)、大豆蛋白...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料萝卜干(70克)大豆蛋白(40克)辅料生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)萝卜干炒大豆蛋白的做法步骤1、食材:萝卜干(已清洗)、大豆蛋白(已泡软)2、将已清...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料茼蒿(195克)大豆蛋白(35克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大豆蛋白炒茼蒿的做法步骤1、食材:茼蒿、大豆蛋白(已泡软)2、将茼蒿清洗一下。3、放在案板上切开...
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发表于:2024-01-09
食材明细主料西红柿(适量)白菜(适量)土豆(适量)茄子(适量)肉(适量)辅料盐(适量)醋(适量)鸡精(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)花椒粉(适量)大香(适量)姜粉(适量)酸辣(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)西红柿白菜土豆茄子...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料西兰花(160克)大豆蛋白(25克)辅料蒜末(适量)生抽(适量)盐(适量)味精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大豆蛋白炒西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已清洗)、大豆蛋白(已泡软)、蒜末2...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料尖椒(135克)花菜(85克)大豆蛋白(25克)辅料生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花菜大豆蛋白炒尖椒的做法步骤1、食材:尖椒(已清洗切开)、花菜(已清洗)、...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料韭菜(75克)大豆蛋白(30克)辅料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)韭菜炒大豆蛋白的做法步骤1、食材:韭菜、大豆蛋白(已泡软)2、将韭菜洗净。3、放在案板上...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料青菜(300克)大豆蛋白(40克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大豆蛋白炒青菜的做法步骤1、食材:青菜(已洗净)、大豆蛋白(已泡软)2、将已洗净的青菜放在案板上切...
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发表于:2024-02-25
食材明细主料茄子(三根)大白菜(六瓣)辅料生抽(少许)盐(少许)白糖(一勺)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茄子炒大白菜的做法步骤1、材料:茄子2、大白菜3、将大白菜用清水淋一下、捞出。4...
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发表于:2024-01-07
“白菜搭配蕃茄,酸甜可口。”食材明细主料大白菜(400克)番茄(2只)辅料油(适量)盐(少许)醋(1汤匙)白糖(少许)酸咸(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大白菜炒蕃茄的做法步骤1、白菜洗净,切块。2、番茄切块,...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料黑木耳(6朵)大豆蛋白(35克)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑木耳炒大豆蛋白的做法步骤1、食材:黑木耳(已泡发)、大豆蛋白(已泡软)2、将已泡发的黑木...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料茄子(260克)蛋白肉(35克)辅料蒜(适量)调料盐(适量)白糖(适量)酱油(适量)蚝油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋白肉炒茄子的做法步骤1、食材:茄子、蛋白肉、蒜(已拍碎)。2、将蛋白...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料黄豆芽(165克)大豆蛋白(25克)辅料大蒜(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大豆蛋白炒黄豆芽的做法步骤1、食材:黄豆芽(已清洗)、大豆蛋白(已泡软)、大蒜(已...