关于椰汁素烩怎么做好吃的知识

“菜花含有较多的类黄酮，能防止感染，防止血小板凝结成块，减少心脏病和中风的危险，还可以提高肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力，木耳补气润肺生血。今天将两种不同的十字花科蔬菜一起烹调，利于营...

“【红烩花椰菜】时间：17分钟热量：85大卡分享：两人份”食材明细主料菜花（300g）辅料圣女果（10个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）水（适量）植物油（适量）配料番茄酱（一汤勺）糖（3g）鸡汁（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟...

“北方的“烩菜”品种很多，实际就是大杂烩。过去在年节时很常见，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好还真要下一番功夫！“烩菜”有什锦烩丸子、什锦烩豆腐、什锦烩粉条、什锦烩饹馇、什...

“溥饼，是妈妈外婆老家一种面食，有隔水蒸的，也有用鏊子烙的，水蒸的筋道，鏊子烙的溥脆，做好的饼卷菜、烩、炒、焖都可。现在没有鏊子了，也没有柴火了，只有用水蒸了。”食材明细主料面粉（500克）水（2...

“豆腐好吃簡單做做還減肥的哦”食材明细主料莴笋（小半个）红椒（6个）豆腐（一块）辅料大蒜（5颗）蒜苗（1颗）配料生抽（1小匙）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣烩素二丁的做法步骤...

食材明细主料牛腩（330g）辅料土豆（中小型一只）胡萝卜（中小型一只）青椒（一只）洋葱（半只）配料蚝油（一大勺）鸡精（适量）椰奶（一大勺）胡椒粉（适量）自制番茄酱（一大勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰汁牛腩烩...

“每天吃肉或摄取油脂含量高的菜肴和食物等，会引起体内的血脂升高。血脂一旦升高就很难再降下来！这需要持之以恒的锻炼和合理的安排和改善饮食结构才行。中医讲的，管住嘴迈开腿是很有道理...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄盖蝶鱼排：150芦笋：2根圣女果：2个南瓜：200新鲜椰汁：300辅料干罗勒：1/2茶匙葱姜蒜粉：1/2茶匙盐：1-2茶匙淀粉：1茶匙橄榄油：2汤匙...

“在我们当地的饭店里，有一道汤菜，点击率是超级的高，高，高，为什么这么高呢？当然是好喝了呀，不仅好喝，而且食材丰富，营养全面，深受消费者的喜欢，这么好的一道汤菜，我怎么能不制作呢？必须做，马上就整理...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：500椰汁：225白糖：2汤勺水：250辅料具体步骤1.先准备一个小锅，250g清水，不要多，等下能淹过山药就好，因为等下还要下椰...

“总是看韩剧，就特别喜欢韩国料理。很有意思的。这道菜很适合夏季食用。”食材明细主料粉丝（适量）胡萝卜（适量）菠菜（适量）辅料韩式辣酱（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）色拉油（适量）香油（适量）微辣（口味...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：1两圆鳕鱼片：1两新鲜干贝：1两洋葱：1/2两青椒：1/2两红甜椒：1/2两白饭：6两太白粉：1小匙水：2小匙奶油：1小匙咖哩粉：1小匙椰汁：1...

食材明细主料老相食小素鸡（200g/袋）辅料乌仔（50g）白萝卜（150g）调料调味料（若干）咸鲜（口味）半小时（耗时）普通（难度）乌仔烩素鸡的做法步骤1、老相食素鸡切滚刀块，油炸后备用；乌仔冷水泡发一小时；白萝卜切...

“家里冰箱大扫，乱烩也精彩，香叶、蒜末、胡椒粉的加入，使菜有了与众不同的味道。”食材明细主料茄子（适量）辅料芹菜（适量）圣女果（适量）洋葱（适量）绿椒（适量）蒜（适量）配料芝麻油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）香...

“今儿在市场看见有卖素冒的。这种东西不多见，所以买了一些回家。其实素冒是用豆渣经过加工制作的一种豆制品，是健康的食材。记得以前每到冬天的时候，家家以大白菜为主，人们想法设法把大白...

食材明细主料土豆（2个）胡萝卜（1小段）黄瓜（1小段）木耳（适量）辅料干豆腐（适量）水淀粉（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩素烩汤的做法步骤1、土豆去皮，切薄片，切丝更好2、水洗几次，洗掉...

食材明细主料面粉（半斤）角瓜（半个）西红柿（三个）辣椒（三个）葱（一段）菠菜（两根）辅料番茄酱（适量）生抽（适量）盐（适量）辣面（适量）十三香（少量）鸡精（少量（味精））香醋（少量）酸辣（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烩素丁丁面的...

“小揪面是宁夏回汉群众最喜爱的面食之一。所谓小揪面是揪出来的面片如指甲盖那么大面片直接揪到炒好的臊子中面带菜香菜中有面色泽红亮二者混然一体宁夏人称之为连锅面小揪面可荤可素...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡腿肉：4两青椒：1/2两红甜椒：1/2两黄甜椒：1/2两洋葱：1/2两胡萝卜：1/2两青葱：1根老椰子壳：1个黄金炒饭：6两盐：1/4小匙鲜鸡晶：1/4...

“羹汤最大的特点是香滑适中，对于润燥特别好；同时斋汤能清理肠胃，润肠通便。这个汤最大的特点是全素，不仅清润可口，还有滋润生津、滋补的作用。在冬燥的时候不妨多喝~”食材明细主料甜玉米（1...

食材明细主料椰蓉（一个）辅料白糖（少许）纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）椰汁的做法步骤1、椰蓉从椰子壳里取出，备好白糖和水。2、椰蓉里加入适量水和白糖拌匀。3、启动研磨功...

“什锦菜最营养。假如感官上来观察你的营养摄取是否合理，只要看看你的餐桌的色彩是否绚丽便可初步得出结论。简而言之，也就是每日的食物摄取越斑斓越丰富就越好，至少不得低于二十种。其中...

食材明细主料西红柿（适量）土豆（适量）蚕豆瓣（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）外婆素烩的做法步骤1、西红柿切一下2、土豆切粗条3、蚕豆瓣洗净备用4、锅热油加西红柿煸一下出...

“配料丰富，营养全面，好吃👍。”食材明细主料藕夹（适量）木耳（适量）娃娃菜（适量）黄豆芽（适量）粉条（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）郫县豆瓣酱（适量）蒜（适量）麻辣...

“最爱上面的土豆丝，香酥可口，蔬菜的调配使口感丰富的同时赋有层次，一款浓郁的时蔬鲜汤!”食材明细主料土豆（一个）辅料胡萝卜（半根）木耳（泡好一小碗）干豆腐（一张）黄瓜（一根）鸡蛋（一个）咸鲜（口味）煮（工艺）...