“藜麥具有調節內分泌、降血糖、降膽固醇，補充蛋白質，保護心血管的功效。藜麥和白米1：1的比例。米香，藜麥的香味兒，吃起來不錯。”
1、三色藜麥一碗。
2、倒入電飯煲內膽裏。
3、洗一下。
4、倒入凊水浸泡兩三個小時。
5、大米一碗。
6、倒入泡好的藜麥中。
7、洗一下。
8、加入適量清水。
9、選擇白米，按煮飯鍵開始。
10、蒸好的三色藜麥飯。
11、成品。
12、成品。
千里飄香谷
