1、雞胸肉切薄片,撒上奧爾良醃料用手揉勻,醃製半小時。
2、西紅柿與黃瓜洗淨切片。
3、土司切片。
4、雞蛋煎好備用。
5、平底鍋中塗一層薄薄的油,放入雞胸肉中小火慢慢煎。
6、煎至兩面略焦備用。
7、土司擠上番茄醬。
8、放一片西紅柿。
9、一個雞蛋。
10、再蓋上一片塗好色拉醬的土司。
11、鋪一層黃瓜。
12、放上奧爾良雞胸肉。
13、再次蓋上一片塗好番茄醬和色拉醬的土司的。
14、稍微壓一壓,雞胸肉三明治就做好了。
15、簡單易做的營養早餐。