“代餐減肥,叫節食變得美麗。”
1、主料集體照
2、銀耳綠豆蓮子放入高壓鍋
3、定時15分鐘
4、紅梨,枇杷切丁備用
5、放入水果再次定時15分鐘
6、開鍋倒入冷水壺,水果茶完成
7、準備5g明列子
8、倒入水果茶,明列子開始膨脹
9、膨脹中
10、滿滿一杯,完成。
綠豆蓮子銀耳都可以不泡,高壓鍋省去了很多時間。