一杯就管飽的山藥豆漿的做法 一杯就管飽的山藥豆漿，只需三步 一杯就管飽的山藥豆漿怎麼做

“之前看過一個BBC關於減肥的一個試驗，如果早上多吃一點蛋白質的話就沒那麼容易餓，換句話説就不會吃的太多，這樣就會有利於減肥。豆、蛋和奶都是很好的選擇，但是太過單調的食物總感覺滿足不了我的胃，加點山藥，既滿足又抗餓，精力充沛一個早上。食材選的好，不加糖我也覺得一樣很好喝。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

一杯就管飽的山藥豆漿的做法步驟

• 1、山藥去皮切塊，黃豆提前浸泡8小時以上。

• 2、將山藥、黃豆和純淨水置入主鍋內。

• 3、選擇豆漿鍵運行結束，最後5分鐘的時候加入冰糖。

小竅門

1、糖的量根據自己的情況酌情放量就可以了。
2、差不多可以有三個人的分量。