“連續37℃的高温桑拿天,還是一份清涼的三明治更受歡迎,簡單又低脂營養。”
1、黃瓜、雞蛋、吐司。
2、小蝶中抹油,打入雞蛋,用牙籤挑破蛋黃膜,撒幾粒鹽。
3、放入微波爐中40秒煎好蛋。
4、水果黃瓜切片。
5、吐司上先放黃瓜。
6、放上煎蛋。
7、再放上黃瓜片。
8、蓋上吐司。
9、對角切開,清涼低脂又營養的三明治完成。