“空氣乾燥,除了要多喝開水,最好還能多喝一些温潤的糖水,這款糖水味道香甜,具有健脾益氣、寧心安神、滋補潤燥的功效。”
1、準備好所有材料,
2、百合用清水浸泡半個小時
3、板栗用刀子在錶殼劃一刀,放入滾水中浸泡約5分鐘,趁熱撈出剝去外殼;
4、將浸泡好的百合洗淨,放入鍋中,放入板栗和桂圓肉,大火煮開後轉中小火慢煮20分鐘;
5、加入黃冰糖再煮5分鐘後,關火。不開蓋再燜會兒。
板栗又叫栗子,是一種補養治病的保健品。中醫學認為,栗子性味甘温,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子含有豐富的營養成分,包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有好處。