冬季養生四紅湯怎麼做|冬季養生四紅湯的做法

“今天大雪節氣，大雪養生，晚上煲一鍋四紅湯，美容養顏，補血補氣益肝養生。喝完四紅湯，一年美貌似少女
四紅湯採用的食材是紅衣花生、紅棗、紅豆、紅糖、桂圓。紅衣花生，具有補血補氣，益腦增加智慧、長壽等功效。紅棗具有滋陰補陽，補血功效。紅豆具有消水腫，排毒功效。紅糖温補驅寒，補充能量。桂圓具有滋養補益，補血補氣等東西。這五種食材結合，是最佳效果的美容湯，男女老少皆宜。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 高級 （難度）

冬季養生四紅湯的做法步驟

• 1、準備食材：紅花生、紅棗、紅豆、紅糖、龍眼（可以乾的叫桂圓）等；

• 2、紅豆、花生洗淨，浸泡30分鐘；

• 3、龍眼去殼、去核，洗淨；

• 4、紅棗洗淨，浸泡的紅豆、花生撈出瀝乾水，龍眼等；

• 5、把紅花生、紅豆、紅棗、龍眼放入鍋中，加適量清水；

• 6、壓力鍋按煮粥鍵約35分鐘；PS：每個鍋不同，時間略有不同

• 7、煮好或放入紅糖塊，溶解煮沸即可。

小竅門

1.龍眼可以用曬乾的叫桂圓；
2.花生要用紅衣花生；
3.紅糖不適合熬煮太久；
4.紅糖要挑選無雜質的，顏色不要太深。