“魚是大家都喜歡吃的食物,它高蛋白,低脂肪,含有豐富的不飽和脂肪酸,經常食用還能有抗衰老、養顏的功效。而今天的吃法-----橙香玉米魚,是以草魚為主要材料,用鮮橙汁調味,酸甜適口,而且型似玉米,且處理得當就不會有刺,特別適合小孩子吃。”
1、從草魚片下一塊魚肉,在肉面剞十字刀;
2、放入碗中,加入薑片,鹽,胡椒粉和料酒等調味料;
3、用手抓勻後將魚肉醃半小時;
4、小塘菜去掉葉子,裁剪成這樣;
5、用油鹽水把小塘菜飛水,撈起瀝乾水分待用;
6、在醃好的魚的表面拍上一層薄薄的生粉;
7、燒熱油鍋,將魚皮表面朝上下入油鍋;
8、待魚肉炸熟後且表面層金黃色後撈出控油;
9、炸好後襬放在盤中,把飛了水的小塘菜放到靠近魚尾處的魚肉上;
10、在橙汁中加入的鹽和吉士粉,攪拌均勻;
11、倒入留有少許底油的鍋中煮開後大火收汁;
12、將芡汁淋交在炸好的魚表面上;
13、看着它,想着是在吃魚還是啃玉米呢?