準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘美味的黃瓜拌烤麩,這是一道非常美味的涼拌菜。烤麩是一種高蛋白,低脂肪的食物,吃起來非常的香。黃瓜是一種營養價值非常豐富的蔬菜,吃起來非常的爽脆可口,而且還很清涼。這樣拌着吃非常的美味,而且看起來非常的誘人,還能夠減肥瘦身。
主料
烤麩 :
兩片 黃瓜 :
適量蒜 :
適量鹽 :
適量 輔料
生抽 :
適量蠔油 :
適量 具體步驟
烤麩用開水泡開,切成適當的塊。
黃瓜拍一下,切段。
用大碗裝好,依照個人口味倒入適量的醋,生抽,蒸魚豉油,耗油。拌勻。
蒜用菜刀按扁,切碎。
拌入烤麩和黃瓜中。