鮮魷炒豆腐主要用到的食材是魷魚還有豆腐,豆腐中含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力,魷魚的鮮香的滋味縈繞在嘴中,而且含有豐富的營養物質供人體所需呢,還在等什麼呢,快來嚐嚐美味的鮮魷炒豆腐吧,每一口都是驚喜呢。
主料
鮮魷 :500輔料
油 :適量具體步驟
1.鮮魷魚處理好洗淨。
2.豆腐切塊,西紅柿切塊,葱切段。
3.鮮魷魚切花紋,切片。
4.水燒開,放入魷魚焯燙至魚片捲起撈出。
5.豆腐炸至兩面金黃。
6.鍋留油,炒香葱段和西紅柿。
7.把鮮魷,豆腐回鍋翻炒。
8.淋入少許水煮開。
9.調入蠔油,鹽,雞精,水澱粉。
10.大火收汁即可出鍋。
1、因為鮮魷魚中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會導致腸運動失調。