關於健康小炒怎麼做好吃的知識

“選用身邊現有食材，自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒，簡單易做，可在這炎炎夏日打開味蕾，提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）銀耳（適量）麻山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔...

“魔芋和木耳都是鹼性食物，不但有利於健康，都是減肥第一當選食材，所以經常做來享受。魔芋在我的第一篇日記裏就已介紹過，每當體重有所波動時，我第一想到的就是魔芋，木耳也是眾所周知的健康菌...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：1根輔料鹽：少許蠔油：適量葱花：適量芹菜：適量油：適量花椒麪：適量料酒：適量木耳：適量具體步驟1.將所有原料準備好2....

食材明細主料姬真菇（適量）洋葱（適量）油麥菜（適量）輔料生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康三色小炒的做法步驟1、姬真菇。2、洋葱切絲。3、油麥菜。4、增香神器豬油。5、菇瘦，放豬...

食材明細主料雞腿菇（1個）芹菜（兩段）紅蘿蔔（1個）水髮香菇（四五個）青辣椒（1個）洋葱（1個）土豆（1個）雞蛋（1個）大葱（1段）小葱（兩根）輔料蠔油（1勺）雞粉（2勺）糖（小半勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康炒雜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料瘦肉：250黃瓜：200輔料醋：適量醬油：適量枸杞：適量鹽：適量雞精：適量油：適量地瓜粉：適量具體步驟1.瘦肉、黃瓜，切片待用。2.把...

“上週六去無錫旅遊，晚餐吃了飯店的小米糕，當小米糕剛端上桌，我就被那香噴噴地味道給吸引了，迫不及待地吃了一口，口感好，吃在嘴裏軟弱香甜，後味回甘。小米最大的特點性温，腸胃不好，脾陽虛之人可...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒小白菜是一道我們家常非常簡單的一道菜，綠色的小白菜絕對會給我們帶來很好的食慾，而且裏面含有非常高的維生素，每天我...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小面炒麪是一種非常普通的製作工藝，每一個都可以輕易的上手，可以製作用來做早餐食用，非常美味，吃起來非常的有嚼勁，吃着就...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：40黃瓜：90雞蛋：2個山藥：150輔料橄欖油：適量黑木耳：適量味精：適量鹽：適量葱姜：適量具體步驟1.食材摘洗乾淨。2.山藥...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料五花肉：300輔料青椒：一個料酒：適量蒜片：少許鹽：適量雞精：適量醬油：適量紅椒：一個具體步驟1.五花肉要用冰箱冰凍，凍好的五花肉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：250輔料油：適量鹽：適量青椒：適量具體步驟1.洗好五花肉和青椒仔。2.倒油，蒜子，豆斯。3.放入五花肉，翻炒。4.再放...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆芽：適量蒜薹：適量金針菇：適量輔料薑末：適量油：少許鹽：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.準備綠豆芽、蒜薹、金針菇，也應該...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道健康小菜炒三色蔬一定是一道非常清爽可口的菜，而且雜蔬肯定不會不油膩，而且這營養搭配合理，這其中茭白含有豐富的蔬...

“這個炒米粉還是前兩個月做的，朋友突然帶着孩子到訪又正好是午飯時間，家裏實在找不出什麼可以招呼她們的。不過幸好平常家裏都都會有些廣東米粉存貨，趕緊拿出來搭配紅椒以及洋葱急忙炒了...

主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康...

食材明細主料高筋麪粉（300）無鋁泡打粉（5g）酵母（3g）食用油（15g(和麪用)）輔料鹽（3g）水（170g）食用油（適量(炸油條用)）原味（口味）炸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制健康小油條的做法步驟1、將麪粉、泡打粉、酵...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘一看到這個標題就想起趙本山和小瀋陽演的那個小品《不差錢》，老趙同志讓小瀋陽上個“笨蛋”，其實就是小葱炒笨雞蛋，笨雞...

“現辦現吃的小鹹菜，健康又美味，早晨就着饅頭和粥吃開胃又下飯”食材明細主料大頭菜（四分之一個）胡蘿蔔（半個）香菜（適量）輔料葱（一根）蒜（4顆）鹽（適量）乾紅辣椒（適量）花椒（10顆）海鮮醬油（一湯勺）雞精（適量）鹹...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料帶皮肘子：半個輔料鹽：適量生抽：適量大蒜：適量料酒：適量胡椒粉：適量蒜苗：適量水：200ml油：適量雞粉：適量姜：適量小米椒：適量具體...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個豆腐乾：200豌豆：100輔料鹽：適量小紅尖辣椒：少量生抽：適量雞精：適量大蒜：適量姜：適量葱白：少量油：適量具體步驟1.豌...

“家裏還有一盆剩飯，索性炒個炒飯吧”食材明細主料剩飯（一盆）輔料火腿（2根）胡蘿蔔（三分之一根）雞蛋（2個）配料生抽（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康版炒飯的做法步驟1、剩飯1盆，雙匯火腿...

“這道菜可謂是色、香、味、營養俱全了！今天第一次做，以後也會經常炒！”食材明細主料豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）紅燒肉（適量）輔料葱末（適量）薑末（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：50山藥：100黑木耳：20荷蘭豆：50雞蛋：2個紫甘藍：50輔料鹽：適量生抽：適量油：適量葱末：適量糖：適量具體步驟1.食材的準備...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：1個香乾：4塊毛豆：250輔料生抽：20ml油：適量鹽：適量白糖：2葱姜：適量剁椒：30雞精：少許具體步驟1.準備好所有的食材。2.土...