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發表於:2023-12-30
“稀飯的絕配。”食材明細主料小紅蝦乾(適量)輔料木耳(4朵)胡蘿蔔(1根)二荊條(2根)調料橄欖油(適量)鹽(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳小紅蝦乾的做法步驟1、把木耳、胡蘿蔔、二...
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發表於:2024-01-04
“小混沌是懶人小漁之前包好存冰箱的,下次要再包的時候另上圖。”食材明細主料小餛飩(十五個)海木耳(少量)蝦皮(少量)葱幹(少量)輔料鹽(小半勺)雞精(小半勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海木耳...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料即食燕麥片(30-35克)低脂牛奶(170克)輔料幹木耳(適量)乾紅棗(3-5顆)配料鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟1、準備材料--2、黑木耳頭天晚上泡好3...
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發表於:2018-04-04
小學生正處在一個長身體的階段,在這個時期,他們需要足夠的鈣和維生素來幫助自身的身體發展。因此,對於他們來説,早餐是尤為重要的。為了孩子的身體健康和發育,媽媽們一定要準備好早餐。所以...
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發表於:2024-01-03
“西蘭花和黑木耳都有防癌抗癌的功效,營養價值都非常高。西蘭花黑木耳做早餐餅可以避免高温加熱中營養的流失,比熱炒、燉菜營養價值更高。”食材明細主料西蘭花(2朵)焯好的木耳(50克)雞蛋(2個...
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發表於:2024-01-13
“這是一款食材在超市容易取得的鬆餅製作方式很簡單,不一定需要使用鬆餅機,用平底鍋也可以輕易完成喔!做好的鬆餅可以單吃,也可以夾餡料一起吃不論是當早餐或是做為下午茶小點心,還是...
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發表於:2024-01-01
“微辣,鹹鮮適口,營養豐富😋”食材明細主料小白菜(適量)木耳(適量)蝦滑(適量)輔料花生油(適量)姜(適量)麻椒(適量)乾紅辣椒段(適量)鹽(適量)生抽(適量)葱(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小白菜木耳炒...
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發表於:2024-01-27
“幼兒園體檢,兒子缺鐵,醫生説多吃些瘦肉木耳等含鐵的食物。奈何兒子不喜歡吃肉,無論是炒菜還是煮排骨統統一口不吃。想起以前去媽媽家,爸爸做的小肉丸兒子挺喜歡吃的,於是去買了材料回來做...
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發表於:2024-02-24
“西紅柿木耳繪小蛋——營養豐富各取所需自從米媽上次做了酸甜炸蛋後,妞兒便常常點這個菜,為了方便大家各取所需,米媽往蛋中加上了黑木耳和西紅柿,如果米媽跟納米兩個人吃午飯,一個菜就能搞...
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發表於:2024-01-07
“春天是補鈣的好時候,寶寶們都是這個時候猛長個頭,鈣一定要補足,再多曬曬太陽,肯定長高高啦!這道菜做法簡單,美味可口,酥脆好吃!”食材明細主料小蝦(500g(河蝦海蝦都可以))輔料鹽(適量)麪粉(少許)鹹鮮...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料小素雞(135克)紅椒(130克)黑木耳(5克)輔料醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑木耳紅椒炒小素雞的做法步驟1、食材:小素雞、紅椒(已清洗)、黑木耳(已泡發清洗...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料皮蛋(1個)雞蛋(1個)輔料醋(5ml)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)小早餐的做法步驟1、全熟水煮蛋一個,皮蛋一個2、切盤小工具一個,不愛用刀的妹紙的福音,切塊切片3、輕鬆搞定,加一...
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發表於:2024-02-23
“這道菜的最大特點就是用了自己曬的豆腐乾,這種曬乾的豆腐乾鹹香爽口,硬中帶韌,久放不壞。”食材明細主料泡發木耳(適量)豆腐乾(適量)排骨(適量)輔料葱(適量)姜(適量)五香粉(適量)生抽(適量)鹽(適量)鹹鮮...
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發表於:2024-02-25
食材明細主料木耳(適量)豬肉(適量)雞蛋(適量)輔料黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)配料醬油(適量)蒜(適量)葱(適量)味精(適量)醋(適量)十三香(適量)鹽(適量)姜(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)木耳小炒的做法步驟1...
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發表於:2018-04-04
家長每天早上都要為正在長身體的小學生準備營養的早餐,早餐吃好了,孩子才能更好地學習和成長。早餐每天都做,如何再搭配一些新花樣早餐讓孩子更喜歡,接下來,本站給各位家長介紹一下小學生早...
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發表於:2024-02-01
“木耳是個好東西,被稱之為清道王,在現今空氣污染嚴重時期,吃點木耳有清腸排毒的功效;還有延緩衰老作用,女人常吃可便容光煥發.紅棗木耳湯是一道漢族藥膳。有潤心肺、止咳、補五臟、治虛勞...
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發表於:2024-01-04
“饅頭的主要營養成分包括碳水化合物、澱粉、蛋白質、多種微量元素、維生素等,全麥饅頭額外含有膳食纖維。麪糰發酵過程中,酵母菌分泌植酸酶,分解植酸,使麪粉中的鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素...
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發表於:2024-01-08
“小河蝦配上蒜薹木耳,好吃易做。”食材明細主料小河蝦(適量)蒜薹(適量)木耳(適量)輔料蒜片(適量)薑絲(適量)乾紅椒(3個)蠔油(1勺)生抽(半勺)鹽(半匙)花生油(適量)花椒(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
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發表於:2024-01-13
食材明細主料麪粉(適量)輔料雞蛋(一個)黃瓜(一根)白菜(適量)肉餡(適量)葱(半個)蓮子(適量)銀耳(適量)百合(適量)冰糖(適量)鹽(適量)五香粉(適量)醬油(適量)甜麪醬(適量)清淡(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)小妞的早餐...
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發表於:2024-02-01
“黑木耳具有滋腎養胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,軟化血管,使血液流動動暢,減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用,經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。”食材...
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發表於:2024-03-01
“木耳味道鮮美,營養豐富,可素可葷,不但為中國菜餚大添風采,而且能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。”食材明細主料小白菜(250克)黑木耳(50克)輔料鹽(適量)鹹鮮(...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料木耳(適量)豬瘦肉(適量)青椒(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)小炒木耳的做法步驟1、木耳、青椒洗淨備用2、木耳切西、肉切丁、青椒切丁3、熱鍋冷油爆香肉丁4、倒入木耳一...
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發表於:2024-01-31
“黑木耳是營養豐富的山珍食材,並且有素中葷的美譽。黑木耳可以和很多的食材搭配烹製,既可以和肉類搭配、也可以和青菜搭配素炒。今天烹製一款黑木耳小炒,主料為黑木耳,配料可以按照自己的...
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發表於:2023-12-27
“酸辣爽口。”食材明細主料小白菜(適量)木耳(適量)蝦(適量)輔料小米椒(半個)蒜蓉(少許)調料鹽(適量)生抽(適量)米醋(適量)香油(適量)紅油(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)小白菜木耳拌蝦仁的做法步...
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發表於:2018-02-15
早餐影響着孩子的身體發育和智力發育,一日三餐中,早餐是最為重要的一頓飯,營養必須要跟上身體的生長。怎樣才能做到既補夠充足的營養又滿足孩子的食慾呢?下面,小編來給各位家長介紹小學生...