關於蒜蓉莧菜的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料莧菜：300輔料大蒜籽：20油：35鹽：0.5g具體步驟1.莧菜洗淨，瀝乾水份；大蒜籽去皮洗淨切碎2.熱鍋倒油燒熱，放大蒜籽和莧菜，大...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料莧菜：400輔料蒜：15花生油：20ml鹽：4具體步驟1.莧菜取葉洗淨控水備用。2.大蒜剁碎。3.熱鍋下油，放入少許蒜末熗鍋。4.放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料莧菜：500輔料蒜：2瓣油：適量鹽：適量具體步驟1.洗淨備用2.蒜瓣剁成泥，入油鍋炒出香味3.放入洗好的莧菜4.加適量鹽調味5....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料莧菜：400輔料大蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.莧菜洗淨，摘小段。2.鍋熱油，下入蒜瓣煸炒出香味。3.加入莧菜，炒至變色...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料莧菜：200輔料蒜蓉：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.莧菜去梗洗淨。2.大蒜拍碎，切成蒜蓉。3.先放一部分蒜蓉放入鍋裏爆香...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料莧菜：1斤輔料葱：少量鹽：1油：8ml蒜：2瓣具體步驟1.買來的莧菜。2.摘去老根。3.清水多淘洗幾遍，放入漏眼盆控水。4.熱鍋涼...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅莧菜：適量輔料白糖：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.紅莧菜去老梗擇成小段清洗乾淨，用淡鹽水浸泡15分鐘左右，撈出瀝乾水份。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料莧菜：400輔料油：適量味精：適量白糖：適量鹽：適量香油：適量大蒜：適量具體步驟1.把莧菜放水裏泡一下，去掉根洗淨後瀝水備用2...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜：3個莧菜：1把輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備莧菜一把2.將莧菜掐去老根莖掐小段3.瀝乾水分4.大蒜洗淨切碎5.鍋裏放油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料莧菜：350大蒜頭：50輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.新鮮莧菜2.去根，去黃葉，洗淨3.起油鍋，莧菜炒一下4.放點鹽5.炒炒，放點蒜...

“簡單而特別好吃的菜。莧菜：莧菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。莧菜富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還含有...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料莧菜：700輔料油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.先把莧菜洗乾淨2.把蒜剁蓉3.水開後放入莧菜4.把莧菜拌勻，蓋上蓋子煮兩...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料莧菜：500輔料油：適量蒜瓣：適量細鹽：適量具體步驟1.將莧菜根、老莖、老葉去掉，洗淨，瀝乾水分，切段；蒜瓣用刀拍鬆。2.鍋中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料莧菜：500輔料味精：適量蒜蓉：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.鹹菜摘好洗淨2.蒜切碎3.鍋燒熱，放少許油，下蒜蓉煸香4.放入莧...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料莧菜：250大蒜：4瓣輔料鹽：適量味精：適量油：適量具體步驟1.先來一張食材照片——莧菜2.去根，洗淨3.瀝乾水分4.大蒜去皮，切...

“粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料紅莧菜（500g）輔料大蒜（5粒）調料豬油（5g）鹽（5g）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）神級（難度）蒜蓉紅莧菜的做法步驟1、豬油燒熱放入紅...

食材明細主料紅莧菜（適量）輔料大蒜（幾瓣）調料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉炒紅莧菜的做法步驟1、莧菜擇去老根洗淨瀝乾備用。2、鍋中加水燒開，調入適量鹽...

“昨晚老豆説夏天就應該吃點莧菜，家鄉話不叫莧菜，媽媽第二天早上就去買了，我還沒見過沒吃過呢，嚐嚐··還真不錯！莧菜有兩種，一種是白滴，一種是紅滴，今天偶做滴是白滴··”食材明細主料白莧菜...

“蒜香味濃郁，鮮嫩爽滑，真是美味極了！”食材明細主料紅莧菜（適量）輔料大蒜（幾瓣）澱粉（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）千禾醬油（適量）蠔油（適量）雞精（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉澆汁紅莧菜...

“鄰家姐姐給了把紅莧菜，多年沒看到了，新鮮紫紅的葉子看着煞是喜人，莧菜俗稱長壽菜，紅莧菜具有清熱解毒補血，增強體質的作用，今天趁着週末，做個蒜蓉炒莧菜，配上現壓的麪條，美味極了。”食材明細...

“蒜蓉拌莧菜，簡單美味！是一道美味家常菜！”食材明細主料莧菜（適量）大蒜（幾瓣）輔料稻米油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉拌莧菜的做法步驟1、莧菜適量擇洗乾淨備好。2、大蒜...

食材明細主料紅莧菜（適量）豆腐（一塊）輔料蒜蓉（適量）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）水（適量）蒜香（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉莧菜燴豆腐的做法步驟1、紅莧菜適量洗淨，豆腐洗淨。2、把莧菜切好備用。...

“清淡，鮮嫩，營養素菜。”食材明細主料紅莧菜（適量）輔料蒜末（少許）鹽（少許）油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉燙紅莧菜的做法步驟1、紅莧菜擇洗乾淨2、切點蒜末3、熱鍋放油下蒜末煸...

“現在除了我們通常吃的紅莧菜，還有白莧菜，這時的白莧菜更為鮮嫩，雖然少了許紅莧菜那妖嬈的紅色湯汁，但更多的是綠油油的春天的色彩，所以大家千萬不要錯過喲。今天就用蒜蓉來炒莧菜，偷偷的告...

“野菜—馬齒莧，在我們當地隨處可見，現在卻成了都市人追捧的時尚蔬菜，它也早已成為人們餐桌上的新寵，它的營養價值很高，含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質等，傳統醫學認為馬齒莧入大腸、肝經...