關於芝士蛋番茄全麥三明治的知識

“營養早餐，健康美味”食材明細主料全麥麪包（400g）雞蛋（2個）芝士（4片）番茄（1個）輔料生抽（少許）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝士蛋番茄三明治的做法步驟1、準備好材料2、雞蛋打散，滴入少許...

“用三明治當早餐即營養又健康，不管你是用來當早餐，還是去郊外郊遊，帶起來都很方便，做法更是簡單。三明治加了番茄酸酸甜甜的味道，吃起來不會有那種乾巴巴的感覺。”食材明細主料吐司（6片）火...

“平時上班沒空做早餐，週末就給自己做個美味又營養的三明治吧！”食材明細主料全麥麪包（350g）雞蛋（2個）番茄（1個）芝士（4片）輔料千島醬（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥三明治的做法步...

“最近看到很多人都在刷這款滑蛋芝士三明治，看着很有食慾，食材也很簡單，而且最近剛剛入手了三明治早餐機，做起來一點超級簡單，味道還是很不錯的呢。”食材明細主料吐司（2片）雞蛋（2個）芝士片（1片）...

“看深夜食堂學會了這道簡單易做的三明治，看帥大叔做三明治帥到不能自已，向大叔致敬。”食材明細主料雞蛋（2個）全麥麪包片（4片）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥雞蛋三明...

“孩子不愛吃番茄，每次給孩子做番茄炒蛋都是把雞蛋吃了，留下番茄，前幾天看到一個把番茄炒蛋加進三明治的帖子，我也試着把番茄和着雞蛋加進三明治，孩子吃完也沒察覺出有番茄在裏面，既填飽了又...

“可能男生對三明治和漢堡都很有好感，至少我挺喜歡的，小時候第一次吃到三明治，麪包片夾着厚厚的肉塊，醬汁濃郁，配上爽口的生菜，能簡單又輕易的征服一個孩子的胃，對於這種外表漂亮，內心更加豐富...

“這是一款營養較全面，製作簡單又有很大發揮空間的三明治，唯一的缺點是沙拉醬的熱量有點高啊，我一般是週末做一次，家人都挺喜歡的，推薦你也試試哦。”食材明細主料全麥吐司（適量）沙拉醬（適量）雞...

食材明細主料全麥麪包（4片）雞蛋（4個）生菜（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全蛋全麥三明治的做法步驟1、煎雞蛋，這個比較簡單2、按照自己喜歡的口味抹上醬料，然後放生菜，雞...

“簡單美味的早餐，慰勞一下自己吧！”食材明細主料切片面包（3片）雞蛋（2個）芝士片（1片）番茄（半個）調料生抽（少許）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋芝士三明治的做法步驟1、取一片面包。2、鋪上...

“冬天也要控制體重哦！小夥伴們不妨試試這款三明治吧”食材明細主料全麥粉（200）黑全麥粉（50）清水（130）酵母（3）蜂蜜（36）鹽（2）橄欖油（18）堅果燕麥混合（90）夾餡鮮蝦（3只）西生菜（適量）低脂沙拉醬（適量）其他（口味）烤（...

“三明治大概是比較快手的早了，材料也豐富易得，是簡單快生活的不二之選。”食材明細主料白吐司（2片）雞蛋（1個）午餐肉（2片）輔料番茄（適量）配料番茄醬（適量）鹽（適量）花生油（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗...

“家裏只有一片吐司的時候，我想到的吃法。結果味道還不錯”食材明細主料吐司麪包（1片）雞蛋（1個）火腿（1片）芝士片（一片）輔料黑胡椒粒（適量）花生醬（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝士三明治...

“芝士焗三明治，焗烤之後，融化的乳酪和土司片融為一體，熱氣騰騰，濃郁醇厚，是吃起來非常過癮的一種三明治。做做早餐很適合的哦~再配上一杯牛奶，你的早餐也可以很小資~我的微信公號【個性勝過...

“喜歡土司嗎？喜歡三明治嗎？不管是上班族還是學生族，都對三明治非常着迷。簡單易操作的一款全麥三明治，給家人和自己帶來清早的貼心和美味，營養又健康！”食材明細主料全麥土司（3片）輔料雞肉（適...

“三明治全餐為高考學子加油！”食材明細主料蘆筍（50g）培根（2片）吐司（1片）雞蛋（1個）輔料芝士碎（20g）蛋黃醬（2g）調料橄欖油（1勺）黑胡椒（1g）鹽（1g）鹹香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋芝士開放三明治全餐的...

“簡單又美味的快手早餐，雞蛋嫩滑而且有淡淡芝士奶香味，再配上一杯牛奶，一天從美好的早餐開始。”食材明細主料雞蛋（1個）濃縮車打芝士醬（25g（RICOS））鹽（適量）輔料方包（2片）食用油（適量）奶香（口味）炒（工藝...

“早餐提供我們一上午工作學習所需能量所以必須吃飽吃好。”食材明細主料香腸（適量）土司（兩片）雞蛋（兩個）輔料芝士片（一片）沙拉醬（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝士蛋三明治的做法步驟...

“記錄每天的早餐”食材明細主料全麥吐司麪包（4片）蛋（2個）包菜（適量）輔料奶酪片（2片）原味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋蔬全麥三明治的做法步驟1、包菜切細，和蛋炒好。2、如圖放吐司上。3、放上奶酪...

“美味的早餐5分鐘也可以完成，芝士控千萬不要錯過。”食材明細主料爸爸糖吐司（2片）芝士片（2片）芝士碎（適量）輔料午餐肉（1片）調料沙拉醬（適量）歐芹碎（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香烤芝士...

“三明治好吃有營養，可是三明治跟漢堡究竟有什麼區別？”食材明細主料麪粉（260g）奶油（40g）牛奶（90g）輔料雞蛋（40g）白砂糖（25g）鹽（2g）酵母（4g）黃油（10g）其他（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）芝士雞蛋三明治...

“早上時間緊迫做個三明治，既簡單快手又保證了營養。”食材明細主料切片吐司（2片）火腿腸（半根）黃瓜（半根）雞蛋（2個）輔料黃油（適量）芝士碎（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝士三明...

食材明細主料土司（1片）火腿（適量）煎蛋（1個）生菜（適量）輔料芝士片（2）千島醬（適量（或沙拉醬））鹹甜（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿雞蛋芝士三明治的做法步驟1、首先煎蛋，根據自己口味撒少許胡椒粉和...

“我最喜歡吃三明治，每天我都會拿它來當早餐，今天早餐做一個這樣的三明治。”食材明細主料厚吐司（2片）輔料安佳淡味黃油（10g+10g）安佳芝士片（2片）雞蛋（2個）牛奶（2大勺）培根（2片）歐芹（少許）調料蛋黃醬（適...

食材明細主料雞蛋（2個）培根（適量）輔料番茄醬（適量）酸甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄培根蛋三明治的做法步驟1、準備食材2、準備雞蛋3、煎蛋4、煎培根5、放入番茄醬6、完成小竅門煎蛋的...