40克。煎牛排是一道簡單易製作的菜,主要成分是牛排,主要烹飪技術是煎。煎牛排是西餐,通常在吃牛排時會與紅酒搭配食用。簡單的牛排在家中即可烹飪,煎牛排時需要每15秒鐘翻轉一次以保持牛排表面高温,同時內部温度則不會太高,此做法是為了保存肉汁。