“紅棗味甘性温、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
蓮子具有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨牀應用上看,蓮子適用於輕度失眠人羣。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅棗蓮子燕麥粥的做法步驟
1、準備的用料。
2、先把紅棗和蓮子洗淨,提前浸泡一晚。
3、直接連水一起倒進鍋裏燒開。
4、燒開加入燕麥。
5、再次燒開就可以。
6、帶有濃厚棗香的燕麥粥就做好了。