“通俗來講,惜顏粥就是多種五穀集中在一起熬製而成的五穀雜糧粥,長期堅持喝不僅能讓你擁有完美身材,還能幫助靚麗容顏,是男女老幼不可多得的養生食譜。”
1、將葛根、木瓜等洗淨切塊。
2、芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡(提前一晚浸泡)
3、然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時
4、根據個人口味加入冰糖,蜂蜜,即可食用。