“少米健脾暖胃、補氣養血,特別適合體質虛弱的患者服用,另外還有促進食慾的作用。小米粥的硒含量很高,硒是重要的抗氧化劑,有明顯的抗衰老作用。老年人也是非常適合食用小米粥來養生。”
1、小米淘洗乾淨,用純淨水浸泡20分鐘。
2、南瓜去皮切小塊,冰糖、山藥備用。
3、將全部食材放入破壁機內,加八1000ml的純淨水。
4、選擇米糊鍵,啟動開機模式。
5、成品。香味濃郁,營養豐富,老少咸宜。
1、小米淘洗乾淨,浸泡20分鐘左右。2、加水量不可超過水位上限。