“黑芝麻有降血糖作用,黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,有防治冠狀動脈硬化的作用。
黑米被稱為“長壽米”,有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
黑米黑芝麻米糊的做法步驟
1、準備材料:黑米、黑芝麻、小黃米、大米;
2、米都洗乾淨,黑芝麻用水沖洗一下;
3、倒入米和黑芝麻;
4、加入適量水;
5、按下米糊按鍵,20分鐘即可。
6、做好的黑米芝麻米糊。
小竅門
1、糖尿病人不要加糖;
2、可調入紅糖或蜂蜜食用,我只喝原味。