減肥是人們常常掛在嘴邊的話，在生活中，身邊的10個人中可能有8個正在進行着減肥事業。常用的減肥方法有運動、節食、吃減肥餐。在進行着減肥的同時，有事我們突然就很想喝一杯咖啡，但是又害怕其中的熱量。這時候我們就需要瘦身咖啡了。
一、瘦身咖啡成分
純天然的阿拉比卡種咖啡原豆，經過特殊低温烘焙之後使之咖啡因含量降低，咖啡鹼的含量升高，咖啡鹼含量約佔1.3%左右。(祕方)
二、減肥咖啡飲用方法
1、飯後喝一杯減肥咖啡
午餐後30分鐘至1小時內，品嚐一杯芳香濃郁的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。
2、運動前喝一杯
有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以提高咖啡鹼在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環系統排出體外，達到減肥的目的。
3、減肥咖啡要糖奶適量
如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對於不適應純咖啡味道的人來説，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。
4、喝熱咖啡
減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。 起到最佳瘦身目的。
5、烘烤温度不宜過高
中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道雖然濃郁，超過179℃的烘焙温度會使得咖啡鹼昇華。不利於保留高活性的咖啡鹼。
6、咖啡渣是非常好的局部減肥產品
對於局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產品，飲用過後剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右，然後用清水洗淨，每天重複，一週即可看到明顯效果。
7、新鮮的減肥咖啡更有效
咖啡豆粉碎成咖啡粉之後，隨着時間的增加，咖啡鹼的活性會逐漸降低。最好在製成後一月內飲用。
三、減肥咖啡食用方法
早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至於咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘了趕快運動。
中午：吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝2~3杯即可。
下午：吃飽後不要只是坐着，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或轉轉身體也很好。
平時的飲食中，一定要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。咖啡中所含有的咖啡鹼具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。對於咖啡迷的人而言這是個非常不錯的減肥方法。
看了上面文章中對瘦身咖啡的介紹，相信你對瘦身咖啡的瞭解一定更加深入了吧。在長期的寡淡的減肥餐的摧殘下，如果你想要品嚐一下咖啡的美味，那就去選擇一種瘦身咖啡來喝吧。不僅內滿足你對咖啡味覺上的渴望，也能起到減肥的左右。
千里飄香谷
