南瓜是日常生活中比較常見的一種食材，做法有很多，而且味道美味，因此很受人歡迎，相信大家應該都不會感到陌生吧。同時，南瓜的食用價值和營養價值都是比較高的，適量食用的話可以起到比較好的功效和作用。那麼，產婦可以吃南瓜嗎？一起來看看。
產婦南瓜嗎？或許這一直是困擾許多人的問題，一起來看看。
一、產婦能吃南瓜嗎
能吃。
南瓜中澱粉、蛋白質含量較高，新媽媽適量食用，可以補充體力，增強免疫力，有助於身體復原。而南瓜中豐富的鈣、磷等礦物質和維生素D，有助於鈣質的吸收，可以防止產後骨質疏鬆。但新媽媽一次不宜多食，以防加重濕熱。患有黃疸、腳氣病者需少食。
二、南瓜的功效與作用
1、解毒
南瓜具有解毒的功效：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能起到解毒作用，對肝腎具有一定的保護作用。
2、護胃助消化
南瓜具有護胃助消化的作用，因為南瓜含有豐富的果膠，而這種物質具有保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜還可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3、養顏美容
大家知道嗎，女生朋友常吃南瓜可以讓皮膚更好，可以起到美容養顏的功效哦。
4、促進生長髮育
兒童如果經常吃南瓜可以促進生長髮育，因為南瓜含有豐富的鋅，可以與人體內核酸、蛋白質的合成，是人體生長髮育的重要物質。
5、幫助睡眠
老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠，因其富含色氨酸，負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。
6、預防前列腺
南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不錯選擇。
7、抗衰老
南瓜含有豐富的維生素E和β-胡蘿蔔素，這些物質具有抗衰老的作用，而且，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害。
8、降血糖降血壓
南瓜具有降血糖降血壓的功效，南瓜含有豐富的鈷，能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素。所以這類患者可以適當吃南瓜來保持身體的健康哦。
9、防癌抗癌
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。所以説南瓜是一種非常好的食物，男女少少皆宜。
作為日常生活中一種比較常見的食材，南瓜的的營養價值和食用價值都比較高，可以補充維生素和其他各類營養物質，而且味道香甜美味、做法多樣，適量食用對身體是有一定的積極作用的，因此比較受人歡迎。產婦南瓜嗎，相信您通過閲讀上文，心裏應該已經比較清楚了吧。
千里飄香谷
