懷孕嘔吐吃什麼好|孕婦為什麼會吐

懷孕可以説是人生中非常重大的一件事了。在懷孕中的女性往往會產生嘔吐症狀，有的時候甚至會吃什麼吐什麼。這種情況可能會嚇壞很多新生爸媽，所以，孕婦懷孕嘔吐的時候應該吃什麼好呢，這成為了每一個有孕婦家庭所必須要解決的當務之急。

一、孕婦為什麼會吐

由於女性在懷孕之後，體內的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起噁心、嘔吐的發生；此外，在懷孕期間，孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃、嘔酸水等現象。除了生理狀況改變之外，心理因素也會造成害喜的現象。有些婦女在懷孕之後，由於還不能適應孕期的生理變化，或是過度擔心胎兒的生長髮展，導致精神狀況不佳、情緒不穩定，因而從心理壓力轉換為身體上的症狀表現，造成噁心、嘔吐的現象。

二、孕婦懷孕嘔吐吃什麼好

1.少食多餐，任何時候在胃中都要留有食物，早上起來吃點餅乾或者晚上吃點小吃都會對人有所幫助。但是兩餐之間的間隔太長，而每餐吃得太多也不好。

2.多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油膩的食物都會誘發孕婦的噁心。

3、姜能緩解早起的噁心，孕婦可以多吃一些薑片，或者喝一點薑茶也有好處的。

4、注意補充維生素B6，維生素B6能有助於減輕噁心。

三、孕婦不能吃哪些食物

1.酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2.過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3.味精

味精的成份是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

4.醃製食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5.含咖啡因的食品

咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的着牀和發育。

6.各種“污染”食品

應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。以上小編給大家介紹幾種有效止孕吐的食物，希望能有幫助。

通過閲讀本篇文章，大家知道了孕婦為什麼會吐以及懷孕嘔吐吃什麼好這個問題的答案了嗎？無論怎樣，懷孕是人生大事，在孕期中，無論是孕婦本人還是孕婦的家人都要注意對孕婦的飲食調理。只有這樣才能讓孕婦以完備的狀態迎接新生命的到來。