説起豆漿，南到海南，北到黑龍江，東從沿海，西至新疆邊陲之地。只要有中國人的地方，你總能找到豆漿的身影。豆漿是由豆子磨碎、過濾、煮沸得來的。豆漿營養價值豐富，深受男女老幼的喜愛，更是中國傳統早點不可缺少的組成部分。但是，豆漿美白嗎？這個問題你是否思考過呢？
一、喝豆漿有什麼好處
1、降低膽固醇
堅持每天服用適量的豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。這是因為豆漿中含有大量的大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。
2、美容養顏
你知道嗎，經常服用豆漿不僅能夠促進身體健康，同時還具有美容養顏的效果。這是因為豆漿中含有大量的維生素以及硒元素，這些物質都具有很好的抗氧化效果，特別是對於大腦細胞的作用最為明顯。除此之外，豆漿中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂還有異黃酮，所以説豆漿也是一種天然的雌激素補充劑，經常服用能夠很好的調節身體中的內分泌情況，美容皮膚以及延緩衰老。
3、防治高血壓以及糖尿病
豆漿中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發生以及復發最主要的原因就是由於體內的鈉元素，所以説日常只需要嚴格的控制鈉元素的數量，這就能夠很好的防治高血壓。豆漿中含有豐富的維生素，這種物質能夠有效的降低身體對於糖分的過分吸收，這樣就可以降低身體中的糖分含量，能很好的預防身體出現糖尿病的可能。
二、經常喝豆漿美白嗎
經常喝豆漿是可以美白的。因為豆漿中含有豐富的植物蛋白、調節內分泌的大豆異黃酮以及很多對美白皮膚有作用的維生素等。可以説確實豆漿是針對女性的美白保養作用最好的食療食物之一，而且長期服用後不但對身體特別好，美白皮膚的效果也特別明顯。
1、豆漿能抑制黑色素生成
黑色素是讓皮膚變黑的主要因素。皮膚在受到紫外線照射時，便會促進黑色素分泌，黑色素增多自然肌膚也會變黑。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，也就是説黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的，而豆漿中的藴含的亞油酸能有效的阻止氨酸酶的產生，如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就自然變白了，而且養成了長期喝豆漿的習慣，會發現自己也很難變黑。
2、豆漿能為肌膚深度保濕美白
因為豆漿中含有大量的大豆卵磷脂，卵磷脂最早是從雞蛋中提取發現得，後來又從一些植物裏發現了相似的成分，比如大豆，就授名為“大豆卵磷脂”。大豆卵磷脂除了內服可以健腦保肝，這種磷脂還是美容界公認良好的保濕劑。所以現在很多美容護膚產品中都添加了大豆精華，就是因為大豆卵磷脂的保濕美白的功效。所以只要長期喝豆漿自然也會讓皮膚變得細膩白嫩。
看來，喝豆漿的好處還是很多的，對於豆漿美白嗎一説，也絕不是空穴來風，豆漿美白，對於很多愛美人士來説，簡直就是廉價的美白產品啊，還一點都會浪費，全部吃進了自己的肚子。喝豆漿，既解決了早飯問題，又起到了美白效果，簡直是一舉兩得，何樂而不為呢？
千里飄香谷
