答案在這裏|血紅蛋白偏低吃什麼好

當你由於一些原因蹲下去，一段時間後，你想站起來，突然，你會有一瞬間感覺自己要暈倒了，雙腿有一點軟，或許你會感到很奇怪，其實，這是你缺乏血紅蛋白的現象，一個人的血紅蛋白較低，可以通過多個方法來治療，在這裏，我們為大家簡單介紹了食物治療的方法。

血紅蛋白偏低吃什麼好

（一）阿膠瘦肉湯

1.我們要準備一些瘦豬肉、阿膠。

2.然後先把瘦肉洗乾淨切塊，之後再把它放入鍋中，加入適量的水，進行煮制。

3.然後往裏面加入阿膠，進行煮制，最後再加入適量的食鹽就可以出鍋食用了。

（二）枸杞大棗粥

1.我們要準備一些大棗、枸杞、大米。

2.然後先把所有食材洗乾淨後，之後把它們一起放入鍋內，加入適量的水，進行煮制

3.先用大火進行煮制，再改用小火慢燉，最後再加入適量的調味料就可以了。

（三）木棗湯

黑木耳味甘性平,具有很多的藥用功效,其中益氣補血的功效尤為突出;而紅棗中維生素的含量極高,具有滋陰補陽的功效,通過食用二者熬製成的木棗湯可以有效加強血液的運輸能力,促進血紅蛋白的合成。

木棗湯的做法是:

1.用温水將黑木耳泡發,與紅棗一起洗淨後放入砂鍋中,加入適量清水

2.先用大火煮沸,再轉小火煎煮,大概半小時後即可出鍋飲用,吃木耳、紅棗並飲湯。

（四）阿膠燉紅棗

阿膠一直被認為是滋補的聖品,用來解決因血紅蛋白偏低所引起的貧血症狀有着很好的療效。

將阿膠與紅棗一起燉,藥效更為顯着,它的做法是:

1.將紅棗去核後洗乾淨,與阿膠一起放入碗中

2.然後隔水加熱,待阿膠徹底溶化後即可吃紅棗並服用阿膠。

（五）當歸紅糖茶

做法：

1.將當歸和黃芪一起放入砂鍋中,加入適量的清水後,煎煮兩次,每次煮沸之後再用小火煎煮半個小時

2.煮好後加入紅糖調味即可。

血紅蛋白偏低就是貧血.臨牀上貧血是一種症狀,可以由多種疾病引起.無論哪種類型引起的貧血,都可以吃一些益氣補血的食物,常用的有枸杞、大棗、阿膠等,同時要針對貧血的具體病因進行治療.臨牀上最常見的貧血就是缺鐵性貧血,由於鐵元素的缺乏,造成了血紅蛋白生成不足,導致了小細胞低色素性貧血。

看到這裏，你是否對應對血紅蛋白較低有一定的方法了呢？血紅蛋白偏低吃什麼好？目前，很多人都有這種情況出現， 所以你有了一些瞭解後，今後在飲食搭配上，你也有了一些經驗，我們都需要對自己的身體的狀況多加關注，讓每一天的生活都過的健康，同時，平時候也要多多鍛鍊。