黑巧克力的營養價值有哪些|黑巧克力能減肥嗎

有很多人在吃巧克力的時候會偏向於甜甜的巧克力，但是有不少口味不同的人喜歡更加苦澀的味道，因此黑巧克力就漸漸的產生了。黑巧克力它的硬度比較大，而且比一般的巧克力更加的苦澀，那麼有些人會問吃黑巧克力能減肥嗎?下面就給大家介紹一下黑巧克力的營養價值。

一、黑巧克力能減肥嗎

在這裏小編告訴大家，吃黑巧克力的話達不到減肥的功效，因為黑巧克力實際上熱量會更加的高，而且吃黑巧克力的話會更容易胖，因此如果想要減肥，最好不要吃黑巧克力，不然的話自己的體重就難以控制。

二、黑巧克力的營養價值

1.黑巧克力含有的蛋白質含量比較豐富，每100克黑巧克力裏面就含有4.2克的蛋白質。除此之外，還有一定含量的鈣和鐵，因此對人體的營養價值是比較高的。

2.黑巧克力有一定的抗氧化作用，可以延緩人們的衰老並且增強免疫力，預防癌症的發生，多吃黑巧克力的話，可以讓我們的身體變得更加健康。

3.黑巧克力可以緩解我們低落的情緒，讓人產生興奮的感覺，當我們吃黑巧克力的時候，會忘掉更多煩惱的事情。

4.黑巧克力可以集中我們的注意力並且加強記憶力，在一定程度上可以短時間內提高，我們的智力黑巧克力還可以作為一種精神振奮劑，因此可以達到健腦提神的作用。

5.黑巧克力可以緩解我們的疲勞感覺，黑巧克力中含有一定的營養物質，可以加速我們血液循環補充我們人體的能量。

6.黑巧克力具有一定的抗氧化作用，可以破壞體內血栓的形成，並且可以保護心臟。

從上面看黑巧克力真的有不少的營養價值，對於巧克力愛好者來説，在吃黑巧克力的同時，最好多吃一些水果和蔬菜，這樣才可以讓自己的飲食更加均衡。因為黑巧克力是高熱量食品，因此在日常生活中一定不要多吃。