“像草莓奶昔這樣簡單的飲品,在家就能分分鐘做出來,不用花錢去買。我今天做的奶昔的用自制的酸奶加草莓做的,因為食材都是冰箱冷藏的,所以沒有加冰塊,而且女生不太建議喝太涼的東西,會對身體不好。這款奶昔不僅酸甜可口,因為熱量低,還飽腹,正餐吃,體重還能嗖嗖掉,夏天來了,不妨這樣吃來減減脂吧!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
香甜的草莓奶昔的做法步驟
1、準備材料。
2、水果要清洗乾淨,像草莓這一類果肉直接裸露的水果,清洗的時候要更加上心,我用優食淨食機進行清洗,大約用時10分鐘左右就能把裏面的髒東西洗出來。要是不用機器洗,那可以用純淨水加少許鹽來清洗一遍後再浸泡10分鐘,撈出來瀝乾水就可以用了。
3、用刀切去草莓蒂,再切成2半,小一些在攪打的時候能省時也更容易碎。
4、切好的草莓放入料理機的被子裏,再倒入酸奶,我用的是濃稠的酸奶,做出來的奶昔是比較濃郁的,要是換成液體酸奶,也是可以的,這個就看個人的口感來添加了。攪打好後,香濃好喝的草莓奶昔就做好了,低脂低熱量。
5、放上適量的即食麥片,可以開吃啦。