飾清膚怎麼做|飾清膚的做法

“芥藍的菜薹柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美，以肥嫩的花薹和嫩葉供食用，每100克芥藍新鮮菜薹含水分92～93克，維生素c51.3～68.8毫克，還有相當多的礦物質，是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種蔬菜，可炒食、湯食，或作配菜。芥藍含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，具備利水化痰、解毒祛風、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

飾清膚的做法步驟

• 1、芥藍去外皮，洗淨備用。

• 2、鍋中放入三碗水（750毫升），煮沸後加入家樂魚味濃湯寶濃一塊，攪拌至完全溶解。

• 3、放入芥藍和魚片煮2分鐘

• 4、最後，加入少量薑絲提味，大功告成

小竅門

富含蛋白質和氨基酸的飾清膚湯，能美容養顏，保護肌膚呢！
是不是覺得魚湯的味道總是做不好？你可以在烹飪的過程中放入一塊魚味濃湯寶，就可以輕輕鬆鬆地完成一鍋香味撲鼻的魚湯了，而且還能讓湯汁更加濃滑鮮美。