1、銀耳,銀耳儘量買偏黃的
2、涼開水泡開
3、泡開後,撕碎,把底下紅色的根去除
4、放上一鍋水
5、把所有材料放入鍋內
6、放入冰糖
7、大火煮開,小火滿燉一小時,自然20分鐘其實就夠了,但是時間長了銀耳會出現粘稠,這樣才是一道好湯,蓋上鍋蓋燉
8、開鍋
減肥的人很適合的一道飲料,養神、養身、滋陰、補陽,還解渴。放在冰箱內冰凍後口感更加