1、生菜洗淨,瀝乾水分備用。
2、平底鍋中放適量油,打入雞蛋煎熟,撒少許黑胡椒粉。
3、黑椒雞排煎熟。
4、取一片吐司,抹上適量自己喜歡的醬,我用的是酸甜青瓜蓉漢堡瓜醬。
5、放上生菜,雞蛋,雞排和芝士片。放上一片吐司,用保鮮膜包緊。
6、配上一杯酸奶,營養更均衡,更豐富。