產後可以吃火龍果嘛

剛剛經歷過分娩過程，產後是女人身體比較虛弱的時候，需要好好調養身體，以防以後會留下後遺症。因此在飲食方面也需要特別的注意，多吃新鮮蔬菜和水果的同時要注意一些水果是不適宜在此時食用的，產後可以吃火龍果嘛？下面的文章會給您答案。

產後可以吃火龍果嘛

一、產後可以吃火龍果

月子裏的產婦是可以吃火龍果的，但食用一定要適量，不能多吃。因為火龍果偏涼性，而產後媽媽(尤其是需要哺乳的媽媽)是不宜食用寒性食物的，建議每日最多吃一個小火龍果，而且最好不要生吃，可蒸熟或煮熟吃。其實對於產婦而言，產後適量吃少許火龍果對身體還是有一定好處的，如火龍果有下火功效，坐月子期間若食用了高熱量的食物導致上火時，不妨吃一點火龍果來下火。產婦坐月子期間也容易便祕，而火龍果還有通便的功效。火龍果裏富含的白蛋白有保護胃壁的作用，其中富含的花青素與維生素E可預防腦細胞的變性，從而有助於減少患痴呆症的概率。

二、產後吃火龍果的好處

產婦坐月子期間對水果其實沒有特別的禁忌，大部分水果都可以適量吃一些，所以產婦在月子裏吃點火龍果也是有利於身體健康的，只是一定要注意不能吃太多，即使惡露早已排淨，身體也恢復得很不錯了，也要少吃火龍果，因為吃多了會拉肚子。

1、有助預防產後貧血

火龍果裏含有比其它一般水果更高的鐵元素含量，而鐵是製造別的鐵質物質及製造血紅蛋白所必需的元素，所以鐵質的適量攝入有助產婦預防產後貧血。

2、有助產婦預防便祕

火龍果裏含有的像芝麻一樣的種子能使腸胃的消化功能增強，從而可幫助產婦預防或緩解便祕。

3、有助產婦營養的提升

火龍果中含有特別豐富的水溶性膳食纖維，是一種典型的高纖維、低能量、低脂肪的水果，所以有潤腸、降膽固醇、減肥及預防大腸癌等作用。

4、有助預防人體衰老

火龍果裏富含的花青素是一種很強的抗氧化劑，可對抗自由基、抗氧化及預防人體衰老等，還可阻止腦細胞變性，從而降低患痴呆症的風險。

5、有助於剖腹產媽媽的傷口癒合

火龍果裏富含的維生素C可使割傷或淤傷更快癒合，還可使人體免疫力增強，所以對剖腹產媽媽的傷口恢復有一定的利益。

6、有助提升產婦的食慾

火龍果中富含的維生素B2能改善和增強人的食慾，食慾不好的產婦可適量吃點。

7、有助產婦美白肌膚和解毒

火龍果裏富含的維生素C有美白皮膚的功效，有助產婦減淡妊黃褐斑，而富含的植物性白蛋白能和人體中的重金屬離子結合，最終從排泄系統裏排到體外，達到解毒的功效。白蛋白還可保護胃壁。

三、產後吃火龍果注意事項

1、注意一定不要吃太多

火龍果偏涼性，產婦一定不要多吃，若是便祕可適當多吃一些。

2、別吃剛從冰箱裏拿出來的火龍果

因為火龍果本就偏涼，剛從冰箱裏拿出來的更冰涼，所以一定要放室温一段時間後再吃，或是加熱後再吃也是比較好的。

3、注意食用清潔

吃火龍果之前也應把火龍果表面清洗乾淨，吃完火龍果後最好及時漱口，保持口腔的清潔，以免牙齒腐蝕。

4、不要把火龍果當成月子裏的減肥食物來吃

雖然吃火龍果有減肥功效，但產婦在月子裏一定不能為了要減肥而大量吃火龍果，這樣對產婦虛弱的身體是非常有害的，所以應等月子坐完後，身體恢復得差不多了，才可適當多吃些火龍果來減肥。

5、最好是選擇新鮮的吃

作為熱帶水果中的一種，火龍果的收穫季節主要是在春季與秋季，夏季與冬季是很難有的，產婦吃的時候應現買現吃。

6、要注意選成熟的火龍果吃

成熟的火龍果是有一定彈性的，可用手指輕輕的按壓火龍果的一側，如果是跟石頭一樣很硬，説明還沒熟，要放一些時日等熟後再吃。

看了這篇文章，相信您對於產後可以吃火龍果嘛已經有了答案了。我們説產後是可以吃火龍果的，但是一定注意不能多吃，火龍果性屬寒涼，您在食用之前也要記得根據您的體質和身體情況來進行選擇。如果選擇食用火龍果，也一定要注意選擇新鮮的火龍果。