懷孕可以吃鵝肉嗎

我們經常可以聽到一句諺語，叫做癩蛤蟆想吃天鵝肉。這也從一個側面説明，天鵝是一種非常高雅高貴的動物，與此同時，鵝肉也就成為了一種非常高檔的食材。對於普通人來説，鵝肉當然是一道非常美味的佳餚，不過呢，對於懷孕的孕婦來説，他的飲食是非常需要小心謹慎的有很多平常人可以吃的東西，他卻需要忌口。可以説需要處處小心，處處留意。那麼今天小編就來和大家一起深入探討分析一下，對於孕婦朋友們來説，究竟懷孕可以吃鵝肉嗎？

一、懷孕可以吃鵝肉嗎

可以吃。

孕婦吃鵝肉的好處：在雞鴨鵝這三種家禽當中，鵝肉所含的營養是最滿足孕婦需要的，所以多吃鵝還是對胎兒發育很有好處的。鵝肉營養豐富，屬於綠色食品。孕婦可以吃鵝肉，鵝肉吃了不會影響胎兒發育。鵝肉含有鈣磷等微量元素，還含有卵磷脂，特別適合冬季吃。對身體虛弱、氣血足營養不良特別適用。吃鵝肉能過量孕前準媽媽吃鵝肉具有補陰益氣、暖胃開津功效。

孕婦吃鵝肉需注意：孕婦吃了鵝肉對身體有好處，但是不能吃太多，特別是妊娠期高血壓要儘量少吃。鵝肉保質期很短，只有1-2天，要注意不要吃變質的鵝肉。同時要注意以下食物不可與鵝肉同食： 鵝肉+雞蛋=傷元氣、損脾胃;鵝肉+柿子=容易產生不適;鵝肉+鴨梨=易傷腎臟。

二、孕婦飲食要注意什麼　　

1、不宜高鈣飲食

孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症;出世後，患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等，既不利於孩子的生長髮育，又有損後代的容顏美。一般説來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的乳製品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

2、不宜過度鹹食

有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為，食鹽量與高血壓發病率有一定關係，食鹽攝入越多，發病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合症是孕期婦女特有的一種疾病，其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

通過上文關於懷孕可以吃鵝肉嗎這一問題所進行的深入闡述之後，我們可以發現。鵝肉中所含有的鈣零等微量元素，特別是卵磷脂，特別適合孕婦食用，不僅不會影響胎兒發育，還會對那些身體虛弱，氣血營養不良的孕婦來説，特別的適用。但是呢，凡事都有一個度。對於那些妊辰期患有高血壓的孕婦朋友們來説，就不能吃得過多，同時也要注意。不要食用變質的鵝肉。在此基礎上，所食用的一些食物都不宜含有過高的鈣，以免胎兒可能換高血鈣症。同時飲食也不宜過於的偏鹹。

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