1、大蒜切碎,蘑菇切片,蝦仁用鹽和黑胡椒醃製10分鐘。
2、鍋水開,加入意麪,加點鹽,煮熟過涼水。
3、鍋水開,加入西蘭花,加點鹽,煮熟撈出。
4、蝦仁用油煎一下。
5、鍋裏放入黃油。
6、放入蒜末,炒出香味。
7、放入蘑菇稍微炒一下。
8、放入牛奶和意麪,如果有奶油可以再加點奶油,味道會更濃,加入鹽,黑胡椒。
9、加入西蘭花和蝦仁,等湯汁濃稠就可以了。
10、可以裝盤了,早上還配了杯牛奶雪梨汁,忘記拍圖了。