健康生活的第一步就是不理適宜是粗細搭配，粗糧不僅帶有特殊的風味，而且具有潤腸通便的功效，還可以有效的預防多種心血管疾病。今天小編要給大家介紹的就是這道美味的糙米茶，以糙米為原料來製作美味，為你的健康加分，一起來製作吧。
主料
糙米 ：180輔料
水 ：1500毫升具體步驟
1.用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂。
2.炒到黃褐色為止盛起。
3.同時在鍋內放1500毫升水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。
1．糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，比如牛奶。2．素湯（五行湯）與糙米茶不要一起喝，因效果關係，請務必遵守。(間隔要15分鐘以上，中藥隔1小時，西藥隔2小時)
千里飄香谷
